ついにakashaの前も雪が積もり 冬☃️本格的になってきました! 朝布団から出るのも一苦労。笑 身体も冷えるし冬は正直苦手です😂 でも、そんな日こそ身体の奥から 温めて、自分の力で熱をつくる♡ リンパを刺激することで身体の 要らないものが流れ、体質改善も 期待できます!!! 汗をかきやすくなったり、少し動くと身体の中から温まってくる感覚だったり…☺️ 身体を整える事は心を整える事。 旬のものを食べて 冬を快適に乗り切りたいですね^ ^   今日は朝11時〜エアシルクヨガ 夜18時半〜エアシルヨガ 20時〜骨盤ボディメイク スタジオ温かくしてお待ちしております(^^)✨   miho