◎12月30日（土）9:00〜12:00
「太陽礼拝108回」
場所:sundara
定員:20名
参加費:1000円（税込）
太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーをいただき、その事に感謝のお祈りを捧げる…という意味を持っています。
仏教では、煩悩の数といわれる「108」。
「礼拝を繰り返し、煩悩を浄化し心身を清める」という目的で1年の締め括りに行われることが多い「太陽礼拝108回」を、1年を振り返り、新しい年を迎える準備として開催します。
ただ「108回をやり遂げる」ことだけが目的ではないので、リラックスして楽しんでほしいと思います。
それぞれのペースで進めながらも、「みんなで心を合わせる・気持ちを合わせる」ことで起こるエネルギーの流れを感じてみてください。
日々のヨガの練習や、日常に対してのインスピレーションを得るきっかけになるかもしれません。
ぜひご参加ください！
【12月のスケジュールのお知らせ】
お待たせしました！
12月のスケジュールが出来上がりました！
🎄…是非studioでヨガしましょう🧘♀️
何かいいことがあるかも♡
年末最後30日は姉妹店sundaraにてイベントも開催します✨
寒くなる季節だからこそ、身体を緩めそして心を癒し、自分の中に余白をつくる。
自分で自分のご機嫌を自分でとりながら
落ち着いて過ごしましょう☺️✨
【kidsクラスのお知らせ📢】
11月のkidsシルクでは、
止まってるのってつらい！
ぐらぐらする！
との声が…
止まるからこそ、体の内側に意識を向けて、グラグラを止めようとする…
その力が体幹upにつながります✨
また、周りの目が気になる年頃だからこそ、自分の内側へ目を向けて…♡
そんな時間を過ごしてほしいです🌱
12月のkidsシルクは…
2日(土) 12:45〜
11日(月) 16:45〜
18日(月) 16:45〜
23日(土) 12:45〜
通いやすいように土曜日クラスを増やしました🌱
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
今朝は低空relaxのclass
過去に一度朝のclassに低空relaxをやったのですが、私の中でみんなの反応が微妙だと勝手に感じてしまい、
それ以来低空relaxは夜のみになってしまっていました
何故、今月朝に開催したかと言うと…
simpleにみんなrelaxを求めてる気がしたから！ 笑
みんな忙しそう、
みんな疲れてる？
ただただそんな気がしたからです！ 笑
私達は日常で頑張ることが当たり前で
頑張っていて今を維持できています
でも頑張っていても特に褒められることは少なく…
でも頑張っていないと周りから後ろ指をさされたり怒られる
もっとやらなきゃ
早くやらなきゃ
次はあれしなきゃ
身体も心も今ではなく先へ先へと生き急いでる
ヨガの時間、特にrelaxの時間は何ひとつ頑張らない
頑張らないことを頑張る
relaxに貪欲になる
（頑張ることに慣れてる私達にはなかなかこれが難しいのです）
身体に痛みがあっても
それでいい
時にネガティヴになっても
それでいい
大切なのは痛みやネガティヴな感情を「悪」としないこと
排除しなくていい
それも私
そんな時があっていい
寄り添う
受け入れる
身体も心も同じはない
かたちあるもの
ずっと同じはない
生きてたら必ず変化はあります
変わりたい
ああなりたいと
今の自分を否定して、ないものを目指すより前に
まずは今の自分を認めてあげること
これが私・これも私
今で充分素晴らしい私で
そこから更に良くなる為に
ヨガをしていければ最高ですよね
どんな時も私らしく
日々のヨガの実践が自分との対話の時間、そして自分を愛してあげる時間となりますように
12月も午前のrelaxを開催する予定です
relaxを必要とされている方へ届きますように🕊️💙
戦士のポーズII
このポーズは、以前
kidsのクラスでやってみて
kidsへ伝える難しさに
直面したポーズの１つでした。
久しぶりに、やってみたところ…
すごい安定感が✨
やはり継続は力なり
一歩ずつ着実に🐾
【11月スケジュールのお知らせ】
11月のスケジュールが出来上がりました✨
朝晩寒くなってきて何となくの不調が多い日が続いてないですか？
身体にアプローチだけではなく心にしっかりアプローチしてくれるのがヨガ。
物事は変わらなくても自分の心のモチベーション次第でその日一日が良くも悪くも変化します。
世の中の流れも一日もとても早く感じます。
どうか先急がず、ヨガをすることで今、ここを感じてください。
自分の人生、自分で決める。
自分の感性を大切にし、
識別の目を養いましょう。
11月も笑顔でお待ちしております☺️🌱
【kidsクラスのお知らせ🌈】
10月はチャレンジがテーマでした✨
同じポーズでも、ポーズができる、できないではなくて、
今日は、◯秒できた！
前より、やりやすかった！
と自分の成長に目を向けていて、
練習の過程を楽しんでくれています✨
kidsシルクを続けてくれている子は、体の軸が回数を重ねるごとにどんどん安定してきています✨
やはり、ゴールデンエイジ！
子どものうちの体は、
変化や効果が出やすいのだと実感させられます✨
11月のkidsシルクは…
6日(月) 16:45〜
11日(土) 12:45〜
18日(土) 12:45〜
27日(月) 16:45〜
通いやすいように土曜日クラスを増やしました🌱
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
【10月のスケジュール】
お待たせいたしました。
10月のスケジュールご確認ください。
秋分の日が過ぎ、スタジオに吹く爽やかな風が心地いいです。
季節の変化、時の流れに、身体や心はどんなふうに反応してるか…感じる時間を持ちましょう。
【kidsクラスのお知らせ🌈】
kidsシルクについてのお知らせです！
9月から始まった平日の放課後クラス✨
学校おわりの時間なので、
たくさん使った頭と体を休ませるところから、スタートしました✨
ヨガの時間は
体への意識を向けることはもちろんのことですが、
学校、習い事、お友達関係…
忙しい心や、体をゆるめてあげる、そんな時間にもなればと思います🌱✨
対象:小学3年生〜
10月のkidsシルクは…
2日(月) 16:45〜
7日(土) 12:45〜
16日(月) 16:45〜
23日(月) 16:45〜
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
kidsクラス🌈
〜継続は力なり〜
最初は「楽しい！」の気持ちで通ってくれていた子どもたち👧
このポーズ
大人でもぐらぐら🌀
子どもにとっては、もっと大変💦
最初は手でシルクを支えて、
立ってもぐらぐら🌀🌀🌀
何度も通ってくれて、少しずつだけど確実に安定してきて…
そして前回…✨
自信をもって立つ姿に胸が熱くなりました🥹🥹🥹
楽しいだけじゃなくて、
子どもだって体に意識を向けることができるんだ！
と教えてくれたkidsたちに感謝です✨
9月からは定期開催になるkidsクラス🌱
（月曜日16:45〜17:45）
どんな運動を始める前にも、
まず大切な土台！体幹を高めます🌳
はじめてな子も、運動が好きな子、
ちょっと苦手な子…✨
一緒にシルクをしてくれる仲間を募集中です♪
