早いもので、2019年もあと1週間になりましたね🌅
皆さん、年末が近づくにつれて頭の中バタバタしてませんか??
クリスマスの予定、お仕事や大掃除、年末年始の予定などなど、やること多くてソワソワしてませんか??
そんな時は、
12月のakasha新聞にも登場した自律神経が大切なんです😊
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日常生活にヨガを取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えて、忙しい毎日も健やかに過ごしていきましょう。
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シルクに体を委ねて動いていくと、その時の余分な力み、詰まりに気付き、ほぐしたり委ねたり。。。たまに、頑張り過ぎてる自分にハッとしてみたり☺︎
色んな風邪が流行ったり、集まりやイベントの多い時期です。
体に負担をかけ過ぎないように、
その時の体の声を聞きながら、
自分の体を大事に
体調管理していきましょう!
クリスマスイブ🎄✨ 18:30〜 kayo 20:00〜 naoko クリスマス🎄✨ 14:00〜 naoko 19:30〜 miho 空きのクラスもあります🎂 皆様のお越しをお待ちしてます♡ ◉naoko◉