こんにちは☀️ 6月も残りわずか…もうすぐ7月に突入しますね。 一年も折り返し地点です✨ みなさんはエアシルクヨガのレッスンの中ではどんなポーズが好きでしょうか？？ もちろん日によっても違います!! 朝と夜でも違いますが、私は朝1スタジオに入ると胸を開くポーズ(チェストオープン)とったり↓↓ 腰・背骨を伸ばすポーズ(ダウンドッグ)をとってる事が多いなと最近発見しました👀↓↓ あまり意識はしてないので無意識で身体が求めてるんだろうなと…♡ 逆さまのポーズ(スパイダーマン)が好きという方も多いですね^ ^ 先日は頭が重くてスッキリしないんだよね~と言ってた生徒さんがレッスン後には「頭かるーーい♡スッキリした✨」と言って帰られた方がいました!! たしかに顔色も表情もレッスン前後で全く違いました😍 嬉しいですね…♡ エアシルクヨガは全身に血液が巡るので頭もスッキリ✨ ちょっと行き詰まった時。 悩みがある時。 スッキリしない時。 そんな時こそヨガ✨ そんな時だからこそヨガをしましょう😊 そしてどのクラスに必ず最後に登場してくるお休みのポーズ(シルクウォーム)↓↓   これも日常ではなかなか味わえない感覚かなと思います^ ^ ギュッと温かくて優しいものに包まれている安心感.. 力がスーーッと抜けてシルクに溶け込んでいくような感覚。 眠りについてしまう方もいます😊 動と静 緊張と弛緩 バランスを取りながら… 今日の自分にはどれくらいの強度が必要なのか？ 呼吸はどうなってる？ 必要なポーズ、求めてるポーズは何か。 ポーズを通して自分を知る✨ 呼吸を通して自分を知る✨ 毎日とってる同じポーズも全く違うものになってきます^ ^ ぜひ色んな角度からポーズを味わってみてください☺️🙏 ＊miho＊