先日、私の叔母さん(60歳!)がエアシルクヨガの体験に来てくれました。
始まる前はとても緊張していましたが、レッスンが始まると。。。↓↓↓
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自分の呼吸に合わせて動いて何だか楽しそう♡
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レッスンの途中には、
『あ〜伸びるわー!』 『よいしょー!』
と心の声も漏れ笑いも出ました🤗
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レッスン後は、
『シルクのお陰で体の隅々まで伸びて気持ちよかった❤️』
『普段の生活で逆さまになる事ないから、初めは怖かったけど、ぶら下がると頭スッキリしたよー』
と喜んで頂けました☺︎
年齢は関係なく、やってみたい!の気持ちって大切ですね。
『周りの50代60代の知り合いが、転んだだけで骨折したり、腰痛でずっと整骨院通ってる!て聞くと、自分の体はもちろん、足腰も大事にせなアカンのー❤️』とも話していて、いくつになっても元気で健康でいる事も、自分の足で歩ける事も大事だと思いました☺︎
そして、先日はmiho先生の【骨盤BODYMAKE】のクラスに参加してくれました。
まずは、足裏のほぐしやマッサージから始め、少しずつ骨盤周りを動かし、左右の歪みを見つけてみたり、見ただけでは分からない!?きつ〜いポーズに思わず笑いが出たり。。。😂
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エアシルクヨガとは違い、マットの上で自分の体の動きに集中する60分!
レッスン後の叔母は、程よい汗と共に、
『足がいつもより上がるし、軽い!』
『体の内側から温まり、手足までポッカポカしてる!』
と、こちらも喜んで頂けました☺︎
エアシルクヨガ、骨盤BODYMAKE、まだ知らない方は是非とも両方のクラス受けて、それぞれの良さだったり、楽しさ、面白さを体感してください✨
◉naoko◉