５月１日 「令和」がスタートです！！
令和には、人々が美しく、心を寄せ合う中で文化を作っていく。明日への希望とともにそれぞれの花を大きく咲かせる日本でありたい。。。そんな思いが込められいるそうです。
新元号のスタートとともに、令和という時代をどのように過ごすのか目標や抱負を立てている方も多いのではないでしょうか？
「新しいことにチャレンジしたい」
「こんな自分になりたい」
「優しい気持ちで過ごしたい」
色んな思いがあると思います。
生きていると日々いろんな変化があり、自分の心も体も毎日変化します。
良い時もあればそうでない時ももちろんあります。
その中でも揺るがない場所「軸」「ニュートラル」を探す。
一瞬一瞬を大切にすること。その時にどう感じるのか。
今を感じて、今を大切にする事をこれからも大事にしていきたいなと思います。
ちなみに慣れ親しんだ「平成」には「内外、天地ともに平和が達成する」という意味が込めらていたそうです。
内も外も平和。一人一人がある自分自身の心の平和は、世界平和につながる。
今更ながら、平成に込められた意味を知ったのですが、素敵な元号だったんだなぁと思います😊
心の穏やかさは自然に周りの人にも伝わります。
平成で得た気づき・思いを「令和」でも大切にしながら過ごしていきたいです。
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毎日の生活の中での冷える原因は、自律神経の乱れ、血行不良、女性ホルモン分泌の乱れ、筋肉量の不足など様々。。。
また、多くの女性を悩ます、むくみやほてりも実は冷えが原因と言われています。
冷えるとアチコチ辛いだけではなく、昔から冷えは万病のもと！と言われる通り放っておくと、月経不順、頭痛、腸内環境の悪化、便秘、下痢、肩こり、腰痛、頻尿など、私達の身体に沢山の悪影響を及ぼします💦
冷え性は放っておかずに、食生活や日常生活の改善、お風呂の活用など出来る事から始めていきましょう★
エアシルクヨガは、シルクがあることで体の伸びや広がりも感じ、全身運動はもちろん普段使わない筋肉までも動かし鍛えて筋肉や関節を緩め本来の正しい位置に戻してくれます。冷えの改善はもちろん、自分で出来るリンパケアにもなります。
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