2月のテーマは、背骨の大切さと色の効果！！ 背骨の周りには、神経がたくさん通っているので、歪みを治したり柔軟性が増すと、代謝も上がり、自律神経も整うので、よく眠れるようになったり、他にも良い事がたくさんあります！！ 是非、手にとってご覧になってくださいませ♡   2月は、1年で最も寒い時期です。 寒いと、体を動かす機会が減り筋肉も固まりがちになります。 そんな冬こそ、ヨガで滞ったリンパの流れを良くして、体を温めて免疫力も上げて、丈夫な心と体に整えていきましょう♡