本日も晴天🌞 気温も高く、夏手前??と思わせる くらいの気候でしたね。 1週間の始まり月曜日。 なんだか身体が重かったり… そんな方も多いかもしれませんね。 自分の心と身体を整えるために 本日も自分時間。自分ヨガ。 朝1番、胸を開いて呼吸をする。 隣の方と合わせる必要もなく 自分自身と60分間、会話をする。 今週もみなさんが笑顔で 過ごせますように…❤️