本日土曜日も朝から筋肉女子♡の
みなさんが集まって下さいました^ ^
冷房の中にいると
身体もかたくなり、お尻までもが
ガチガチ
むくみも気になりますよね
かたくなった筋肉、縮んだ筋肉を
ゆっくりほぐして。。。♡
詰まったリンパもしっかり流していく
エアシルクヨガ、、、♡♡
丸く、プリッと上がったお尻は
私達女性の永遠のテーマですよね
笑
ヒップアップなら骨盤ボディメイク
もかなりオススメですよー
地味にじわーっとキツイ。
でも身体への効果すぐに実感できます
しっかり効かせていきたい方は、
シルクと骨盤を合わせる事で
プリッとしたお尻をゲットできますよー
♡
背面強化でヒップアップ
生徒さんの身体が変化していくのを
見るのが楽しみです。。。♡♡
日曜日も9時からスタジオで
お待ちしております
miho