9月のスケジュールが完成致しました✨

夏の疲れが残りやすい時期です🍃

不安定になりやすい、
身体と心を

マットに座って

今の自分を知り、

整えていきましょう✨

8月のスケジュールが完成致しました✨

いよいよ夏本番🏕

外の暑さと、エアコンの効いた室内との気温差で、自律神経が乱れやすくなります。

ヨガで、疲れた身体を癒したり、
強度のあるヨガで、エネルギーをつけたり…

と
自分の今に合わせた、ヨガをして暑い夏を乗り切っていきましょう🍃

今月もどうぞご自愛ください♡

【AKASHA】　

サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
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21日は、月に1度のmtgの日でした🍃

こうしてstaffみんなで
会えるのも、貴重な時間✨

情報交換したり、
分からないところを聞けたり、

私の身体では、
この体勢はつらい、

私は
この体勢は気持ち良い

…

みんなの身体が違うからこそ、
一つひとつのポーズや
学びが深まります✨

1人じゃないからこそ、
学ぶことができ、

高め合え、

心強い♡

1人じゃないことで
がんばれる力をもらえます💪

今日もakashaは、
温かく、笑顔いっぱいでした✨

また明日から、そのエネルギーをもってさらに精進していきます🌈✨

よろしくお願い致します✨

YOGA🧘‍♀️
×
spice curry🍛
×
spice chai☕︎

トリプルws
皆様のおかげで無事に終えることができました！

【spice＝食べる薬】
今日は心身にとっても良いものを口にします

なのでまずはyogaで頭の中をクリアにし、より五感を研ぎ澄ます🍃

必要のないものを外に出し良いものをしっかり吸収することができるように心身を今ここに戻してからのstart▶︎▶︎▶︎

🍛spice curry🍛
curryに使われるspiceは交感神経を優位にしてくれるものが多く、活力・やる気がでで元気になります☺︎

今回は夏におすすめの
バターチキンとキーマの2種類
家で簡単に作れること
冷蔵庫にあるものや余り物の野菜を入れて作れること
そして何より小麦粉や添加物を使っていないこと
ヨガ前に食べても心配なし！
（市販のルーはラードや添加物がいっぱいで食べると身体が重くなるのでヨガ前は食べられない😂）

☕︎spice chai☕︎
curryとは真逆でchaiに使われるspiceは副交感神経を優位にしてくれるものが多いので
リラックス効果が抜群！

世界には何種類ものcurryがありますが、
【curryの後にchaiを飲む】
これはみんな全世界共通らしいです🫢

自律神経のバランスをとってるんだなぁと納得です
・
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今回の３つのwsの共通点
それは
【今日の今の自分を知れる】ということ🕊✨✨✨

yogaはもちろんcurry・chaiもspiceの配合やミルクの分量など…

身体が重い日はミルクを減らしてみたり
落ち着きたい時はカルダモンを多めにしたり…

今日の自分の身体や心の状態で変えることができます

また出来上がった味で
あ、ワタシ今日、こうなんだ
って知ることもできます

マットを下りてもヨガ
off the matです😊✨✨✨
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ご参加頂いた方、ありがとうございました🙇‍♀️

第二弾は10月に決定しました！🍁
お楽しみに🤍

いつものおはよう
いつもの笑顔
いつものお喋り

身体も心も日常も

いつも同じはないし
ずっとはないのもわかってる

だからこそ
今日が有難いし
今日が愛おしい
今日を大切にしたい

まずは今日を真剣に生きたい

心の底から想う

今日もありがとう

AI

#感謝

今日は休講日
お休みありがとうございました✨

月に1度のmtg dayでした🌱

今日のテーマは解剖学✏️

ポーズを１つひとつやってみる🧘‍♀️

正しい位置か確認してみる👀

細かい意識で
同じポーズでも
体の変化を感じることができる

まだまだ奥深いエアシルクヨガ😳✨

どんな人にとっても

それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように

明日からまたstaff一同
頑張っていきます🌿

よろしくお願い致します🌈

【akasha限定・プレミアム会員募集のお知らせ】　

いつもakashaをご利用いただきまして、ありがとうございます。

よりヨガを深めたい方、生活リズムに合わせて自由にヨガを楽しみたい方へ、お得な会員システムのご案内です。

〜akasha・プレミアム会員〜

1ヶ月￥3300（税込）で
姉妹店sundaraの「土日祝のクラス」が通い放題に。
予約不要・回数制限なし・常温、HOT、どちらもご利用可能です。
充実したレッスンプログラム、幅広いヨガの練習ができますよ！

まずは「6月お試し企画」として、先着10名様とします。
（お申込み期限・5月末まで）
1ヶ月だけのお試しでも大丈夫です。
この機会にsundaraのヨガやスタジオの雰囲気を体験してみませんか？

お申し込み・お問い合わせは
akasha受付・お電話（0120-931-617）・LINE@
までどうぞ！

6月のスケジュールが完成致しました✨

東洋医学では「湿邪」の影響を受け

この時期は
体調を崩したり
浮腫みやすかったりする
と言われています

お風呂にゆっくり浸かったり
シルクをして体を動かす
リンパを流すなどして🍃

身体のめぐりを良くしていきましょう☺️🌿

今月もどうぞご自愛下さい♡

【AKASHA】　
サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
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2022.5.5

チャリティーヨガ第二弾
Park yoga🌳

 

青い空
青々とした緑の芝生

 

全身をつかって大地を感じ🍃

 

自然の恵み、エネルギーに感謝の気持ちを捧げる時間。

 

自然の温かさを感じながらのyoga…

 

呼吸と体と自然が交わっていく様子が心地よくて

 

すごく贅沢で、
心と体の喜ぶ時間でした🍃

 

朝が早かったにも関わらず、たくさんのご参加いただき、ありがとうございました✨

 

そして義援金の募集について皆様の温かいご協力をいただき、本当にありがとうございました。

 

今回集まったお金は全額寄付させて頂きます。　

皆様が心穏やかな日常が送れますように…

 

ありがとうございました✨

昨日はkidsシルクの2回目でした✨

最初にしたブランコ！
子どもたちの好きなポーズです！

でも、これは自分のお腹の力がないと、
上手に漕ぐことができないんです😳

「あれ？上手くこげないな」

でも、その全部が思い通りにならないところも
シルクをつかう面白さです✨

ちょっとの難しい🤏が
子どもたちにとって1番の成長の瞬間✨

シルクがあるからこそ、
簡単そうなポーズも、
ふらついたり、グラグラしたり…💦

シルクをつかっていく
楽しさの中で

自分の真ん中（軸）を
意識できるようになっていきます🌈

猫背や、反り腰…
大人になってから治すのは
大変です💦

でも、
身体が吸収しやすい時期に
身体の軸を整えて、
正しい身体の使い方を知っておくと
大人になっても、
怪我しにくい身体作りができます✨

▶︎▶︎▶︎
5月からは、
さらにpowerup!!

低学年クラスと
高学年クラスに分けてレッスンを行います✨

楽しむだけではなく、
安全に、
楽しく、
身体の使い方を
マスターしてほしいと思います🌈✨

スケジュールができ次第、
開講日をお知らせ致します✨