【108回太陽礼拝】

2022年は、
108回太陽礼拝のイベントから
始めさせていただきました🧘‍♀️

2022年のラストも太陽礼拝のイベントで締めくくります✨

『108回太陽礼拝』とは、
その名の通り、ひたむきに太陽礼拝のポーズを108回を行うものです。

除夜の鐘も108回。
これは煩悩の数を表しています。

年末には、家の大掃除をするように、1年忙しく動いた自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えませんか🌅

太陽礼拝を1回行うごとに、
煩悩を手放し、心と体の浄化を行うと、言われています🧘‍♀️

108回を終えたあと、
どんな気持ちがまっているのかを楽しんでみましょう。
新しい自分に出会えるかもしれません✨

太陽礼拝＝”スーリヤ（太陽）””ナマスカーラ（礼拝）”
太陽への祈りのかたち

また明日昇る太陽を信じるように、みなさんの体に本来備わっている力を信じて。

◉日時　　2022年12月29日am9:00〜
◉場所　　sundara （姉妹店）
　　　　　福井市御4-10−33(2F
◉参加費　¥1,000（税込）
◉定員　　25名　

※人数に限りがありますので、
ご予約制とさせて頂きます。

ご予約は、studio受付、☎︎0120-931-617、LINEから✨
お問い合わせお待ちしております✨

今日はゆるめたい、
今日は頑張りたい、

自分の体は毎日違う🧍‍♀️

何事も
上手くできる日もあれば
全部上手くいかない日もあって…

まずは、
今日の身体を
今日の心を
知ってあげる

毎日完璧じゃなくてもいい☺️

でも、
完璧じゃなくても

毎日happyな自分になれるように🌈
今日もself-careを❤️

たっぷり笑って良き1日を💛

9月のスケジュールが完成致しました✨

夏の疲れが残りやすい時期です🍃

不安定になりやすい、
身体と心を

マットに座って

今の自分を知り、

整えていきましょう✨

8月のスケジュールが完成致しました✨

いよいよ夏本番🏕

外の暑さと、エアコンの効いた室内との気温差で、自律神経が乱れやすくなります。

ヨガで、疲れた身体を癒したり、
強度のあるヨガで、エネルギーをつけたり…

と
自分の今に合わせた、ヨガをして暑い夏を乗り切っていきましょう🍃

今月もどうぞご自愛ください♡

【AKASHA】　

サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
・
・

21日は、月に1度のmtgの日でした🍃

こうしてstaffみんなで
会えるのも、貴重な時間✨

情報交換したり、
分からないところを聞けたり、

私の身体では、
この体勢はつらい、

私は
この体勢は気持ち良い

…

みんなの身体が違うからこそ、
一つひとつのポーズや
学びが深まります✨

1人じゃないからこそ、
学ぶことができ、

高め合え、

心強い♡

1人じゃないことで
がんばれる力をもらえます💪

今日もakashaは、
温かく、笑顔いっぱいでした✨

また明日から、そのエネルギーをもってさらに精進していきます🌈✨

よろしくお願い致します✨

YOGA🧘‍♀️
×
spice curry🍛
×
spice chai☕︎

トリプルws
皆様のおかげで無事に終えることができました！

【spice＝食べる薬】
今日は心身にとっても良いものを口にします

なのでまずはyogaで頭の中をクリアにし、より五感を研ぎ澄ます🍃

必要のないものを外に出し良いものをしっかり吸収することができるように心身を今ここに戻してからのstart▶︎▶︎▶︎

🍛spice curry🍛
curryに使われるspiceは交感神経を優位にしてくれるものが多く、活力・やる気がでで元気になります☺︎

今回は夏におすすめの
バターチキンとキーマの2種類
家で簡単に作れること
冷蔵庫にあるものや余り物の野菜を入れて作れること
そして何より小麦粉や添加物を使っていないこと
ヨガ前に食べても心配なし！
（市販のルーはラードや添加物がいっぱいで食べると身体が重くなるのでヨガ前は食べられない😂）

☕︎spice chai☕︎
curryとは真逆でchaiに使われるspiceは副交感神経を優位にしてくれるものが多いので
リラックス効果が抜群！

世界には何種類ものcurryがありますが、
【curryの後にchaiを飲む】
これはみんな全世界共通らしいです🫢

自律神経のバランスをとってるんだなぁと納得です
・
・
・

今回の３つのwsの共通点
それは
【今日の今の自分を知れる】ということ🕊✨✨✨

yogaはもちろんcurry・chaiもspiceの配合やミルクの分量など…

身体が重い日はミルクを減らしてみたり
落ち着きたい時はカルダモンを多めにしたり…

今日の自分の身体や心の状態で変えることができます

また出来上がった味で
あ、ワタシ今日、こうなんだ
って知ることもできます

マットを下りてもヨガ
off the matです😊✨✨✨
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・
ご参加頂いた方、ありがとうございました🙇‍♀️

第二弾は10月に決定しました！🍁
お楽しみに🤍

いつものおはよう
いつもの笑顔
いつものお喋り

身体も心も日常も

いつも同じはないし
ずっとはないのもわかってる

だからこそ
今日が有難いし
今日が愛おしい
今日を大切にしたい

まずは今日を真剣に生きたい

心の底から想う

今日もありがとう

AI

#感謝

今日は休講日
お休みありがとうございました✨

月に1度のmtg dayでした🌱

今日のテーマは解剖学✏️

ポーズを１つひとつやってみる🧘‍♀️

正しい位置か確認してみる👀

細かい意識で
同じポーズでも
体の変化を感じることができる

まだまだ奥深いエアシルクヨガ😳✨

どんな人にとっても

それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように

明日からまたstaff一同
頑張っていきます🌿

よろしくお願い致します🌈

【akasha限定・プレミアム会員募集のお知らせ】　

いつもakashaをご利用いただきまして、ありがとうございます。

よりヨガを深めたい方、生活リズムに合わせて自由にヨガを楽しみたい方へ、お得な会員システムのご案内です。

〜akasha・プレミアム会員〜

1ヶ月￥3300（税込）で
姉妹店sundaraの「土日祝のクラス」が通い放題に。
予約不要・回数制限なし・常温、HOT、どちらもご利用可能です。
充実したレッスンプログラム、幅広いヨガの練習ができますよ！

まずは「6月お試し企画」として、先着10名様とします。
（お申込み期限・5月末まで）
1ヶ月だけのお試しでも大丈夫です。
この機会にsundaraのヨガやスタジオの雰囲気を体験してみませんか？

お申し込み・お問い合わせは
akasha受付・お電話（0120-931-617）・LINE@
までどうぞ！

6月のスケジュールが完成致しました✨

東洋医学では「湿邪」の影響を受け

この時期は
体調を崩したり
浮腫みやすかったりする
と言われています

お風呂にゆっくり浸かったり
シルクをして体を動かす
リンパを流すなどして🍃

身体のめぐりを良くしていきましょう☺️🌿

今月もどうぞご自愛下さい♡

【AKASHA】　
サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
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