グリーンカーテン🌱𓂃 𓈒𓏸
夏支度はじめました🍉
皆さんも夏支度してますか？
私は地黒ですぐ真っ黒になるので日焼け止めを忘れず塗っています、、🙈
今日のレッスンでは私がやっている朝のルーティンの1つをお伝えしました！
それは朝起きたらまず“白湯を飲むこと“。
デトックスの力が高まります✨
騙されたと思って継続してみてください。
すると生徒さんからもいい情報が🫶
寝る前も白湯を飲むといいそうです。
朝の目覚めが良くなると☀️
さっそく今宵からstartしてみます🙏
夏は冷たい飲み物で
胃が冷え、消化力が弱まります。
白湯で体をあっためて夏をのりきりましょう～✨
今日も皆さんがyogaのあとも
心地よく過ごせますように💕
ai
春の体験キャンペーンを通して、
たくさんの方々にakahsaのエアシルクヨガ®️を
体験いただきました🌸
ありがとうございます！
私が初めてエアシルクヨガを経験した時の
感想は「揺れる…！」でした😂 なのに、
周りの先輩ヨギの皆さんは全然揺れていなくて
「？」だったのを覚えています。笑
スタートはなんともひょろひょろな
私でしたが、不思議なもので、
続けていくうちに体幹だったり、
軸の意識だったりが自然に身に付いていきました🌱
体のポテンシャルは人それぞれ。
細く、長く、続けることが
何より力になります◯
一緒にがんばりましょう😊
kayo
レッスン中、ふと訪れる凛とした静けさがとっても好きです🌿
自分の足でしっかりと立つ強さは保ちつつ、
余計な力みは程よく抜けて
リラックスしている。
頭では分かっているけれども、
日常ではなかなか意識しにくくて、
気づけば肩にギューっと力が入っていたり
しますよね。
「今日も１日疲れたけど、スタジオに来てよかった！」
そう言ってもらえると、
私たちも元気をもらえます😊
今日もお疲れさまでした✨
kayo
・・・
ただその時間が空いてるから。。。
ではなく、その日の自分と対話し、
自分にあうものを選択して参加する
最近は皆さん、クラスの内容・強度をちゃんとわかって来てくださっているように感じます☺︎
とても嬉しいです💙
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頭が痛い目が痛い…などの声をよく耳にしました。
病院へ行くまでではないけどなんとなくの不調、未病。
頑張りたくないけど身体が重い、浮腫んでる、スッキリしたい
（女性は月経前や月経中などホルモンバランスでも左右されますよね）
筋力をつけたいけど
動くことが苦手・自信がない
逆さまが苦手、もしくは今日は逆さまになりたくない
etc…
ちょいトレゆるトレ
低空coreクラスが再開されました
是非ご参加してみては？💙
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昨日は月に一度のMTGの日でした✨
よりシルクを効果的に、
より体にきかせて、
より安全にケガなく伝えられるように…
一つひとつのポーズを
みんなで試しながら、
Basicクラスの見直しをしました✨
どんどん変化していく
basicクラス✨
staffも生徒さんにも
大人気クラスです☺️
さらにシルクがあることで
心地よく効かせていく
進化した
NEW Basicもお楽しみに🌟
怖い！
あんなの無理！
と最初は思う
逆さまのポーズ🙃
慣れると、
体が重量で伸びて、
忙しくいろんなことを考えていた
頭がスッキリして、
不思議と
逆さまがないと物足りない…
そんな心地よさを
感じられるように🌿✨
春の時期、
環境が変わって、
体も心もなんだかそわそわ…
そんな時期こそ
心も体も頭の中もが柔軟にいられる
yoga lifeを♡
ただいま初回体験が
いつもよりお得にできる
キャンペーンを開催中です✨
初めてだけど、
怖いな、できるかな？と迷われている方もこの機会にぜひ☺️✨
私は飽き性な性格で💦
今まで、整体で痩せようとしてみたり、筋トレを頑張ってしてみたり…
でも、その効果が見えなくなった時点で続かず😅
体も硬いし、最初はなんとなくで始めたヨガ🧘♂️
すごく即効性のあるものではないし、
外側が劇的に変化する、
そんなことは、
ヨガにはできないけど、
レッスンの始まった時と、
終わった時の体の違いがあったり、
心の変化があったり…
目には見えないけど、
しっかりと自分が感じられる違いが毎回あるから、ヨガは続いているんだろうな❤️と思います。
今はいろんな体を鍛えたり、
ほぐす機械があったり、施術があったり…
ちょっと気になる気持ちもあるけれど、それでも
私にはヨガがちょうどいい🥰
人生いろんなことがあり、
変化があるからこそ、
目には見えない内側の変化や、
目に見えない幸せを大事にできるような自分であるために…✨
今日もヨガしてhappyに❤️
【108回太陽礼拝】
2022年は、
108回太陽礼拝のイベントから
始めさせていただきました🧘♀️
2022年のラストも太陽礼拝のイベントで締めくくります✨
『108回太陽礼拝』とは、
その名の通り、ひたむきに太陽礼拝のポーズを108回を行うものです。
除夜の鐘も108回。
これは煩悩の数を表しています。
年末には、家の大掃除をするように、1年忙しく動いた自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えませんか🌅
太陽礼拝を1回行うごとに、
煩悩を手放し、心と体の浄化を行うと、言われています🧘♀️
108回を終えたあと、
どんな気持ちがまっているのかを楽しんでみましょう。
新しい自分に出会えるかもしれません✨
太陽礼拝＝”スーリヤ（太陽）””ナマスカーラ（礼拝）”
太陽への祈りのかたち
また明日昇る太陽を信じるように、みなさんの体に本来備わっている力を信じて。
◉日時 2022年12月29日am9:00〜
◉場所 sundara （姉妹店）
福井市御4-10−33(2F
◉参加費 ¥1,000（税込）
◉定員 25名
※人数に限りがありますので、
ご予約制とさせて頂きます。
ご予約は、studio受付、☎︎0120-931-617、LINEから✨
お問い合わせお待ちしております✨
12月のスケジュールが完成致しました✨
いよいよ今年も残り1ヶ月となりました。
1年の締めくくりを、気持ちよく過ごすことができるよう、
akashaでのマットの上でも、
そして、ヨガをしていない時にもみなさんが心地よく過ごすことができますように…🍃
今日は月に1度のmtgの日でした🌱
今回はAkiko先生の★★★★★を
みんなで受けました✨
今月のmtgのテーマは
【自分のヨガの時間】
なんだか日々のレッスンで
生徒さんに対して
安全でありたい
分かりやすくありたい
ちゃんと伝えなければ…
伝えることに一生懸命になり、
レッスンのための練習になっていて
自分のためのヨガの時間って持てていない💦
と気付かされました。
★★★★★のクラスを受けて、
改めて、
誰かのクラスを受けるって、
すごくワクワクすることで、
この動き新鮮！！！
こんなことできるんだ！と
純粋に楽しくて、楽しくて✨
自分のヨガをすることで、
気持ちも、ヨガもupdateできると、再認識🌱
また、
Akiko先生の、
教科書にも載っていない、
いろんなポーズにチャレンジして、
どんなポーズも軽々とこなし、説明をする姿に
本当にあっぱれ😳でした✨
これもしなきゃいけないから…
「忙しい」を理由に逃げ道をつくっちゃいけない、
と心の火をつけてもらいました🔥
akashaスタッフ一同、
2022年最後のチャレンジとして
自分のヨガの時間を作る、
逃げずに向き合う、
をみんなで決めました✨
2023年の新しい年に向けて、
よりレベルアップできるように、
気を引き締めて、
残りの2022年を過ごしていきます🌱
早速、
今日の夜のスタジオは、
kayo先生、naoko先生の
エネルギー溢れるレッスンが☺️✨
明日からも
よろしくお願い致します✨
