【特別クラスのご案内】

クリパルヨガ

〜ポーズの持つエネルギーを体感しよう〜

「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味です。

完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズを取ることによって起こる体の感覚や心の反応へ意識を向けていきます。

「今、起きていること」に気づき受け入れることで、自分に対する理解を深めていくことを大切にしているヨガです。

クリパルヨガの代表的なツール「プレスポイント」を意識したポーズの練習では、《体を安定させる・呼吸を深める・心を集中させる》に重点を置いていましたが、「そもそも、どこに何に注意を向けたらいいの？」…そう感じる方も多いのでは。

今回は「サイレントデモ」を用いて、《ポーズの何に注意を向けたらいいのか・どう感じたらいいのか》を学ぶ機会にしていきたいと思います。

その学びを元に、実際のクラスの中で「自分の体の声を聴く」ことを練習してみましょう。

会員の方はもちろん、ご家族、ご友人など、ヨガの初心者から経験者まで、ヨガに興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

【日時】
7月14日（日）14:00〜15:30
場所…sundara
福井市御幸4丁目10-33（2F）

【定員】
15名

【講師】
大久保暁子（Akiko）

【参加費】
一般…1,650円

akasha会員
フリー会員…無料
チケット会員…500円

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
※ヨガマットはレンタル可能
（330円）

お申し込み・お問い合わせは
お電話（sundara 0120-931-324）
またはLINE@
までどうぞ！