今朝は低空relaxのclass

過去に一度朝のclassに低空relaxをやったのですが、私の中でみんなの反応が微妙だと勝手に感じてしまい、

それ以来低空relaxは夜のみになってしまっていました

 

何故、今月朝に開催したかと言うと…

 

simpleにみんなrelaxを求めてる気がしたから！　笑

 

みんな忙しそう、
みんな疲れてる？

ただただそんな気がしたからです！　笑

 

私達は日常で頑張ることが当たり前で
頑張っていて今を維持できています

 

でも頑張っていても特に褒められることは少なく…
でも頑張っていないと周りから後ろ指をさされたり怒られる

 

もっとやらなきゃ
早くやらなきゃ
次はあれしなきゃ

 

身体も心も今ではなく先へ先へと生き急いでる

 

ヨガの時間、特にrelaxの時間は何ひとつ頑張らない

頑張らないことを頑張る
relaxに貪欲になる
（頑張ることに慣れてる私達にはなかなかこれが難しいのです）

 

身体に痛みがあっても

それでいい

時にネガティヴになっても

それでいい

大切なのは痛みやネガティヴな感情を「悪」としないこと

 

排除しなくていい

 

それも私
そんな時があっていい
寄り添う
受け入れる

 

身体も心も同じはない
かたちあるもの
ずっと同じはない
生きてたら必ず変化はあります

 

変わりたい
ああなりたいと
今の自分を否定して、ないものを目指すより前に
まずは今の自分を認めてあげること

 

これが私・これも私

 

今で充分素晴らしい私で
そこから更に良くなる為に
ヨガをしていければ最高ですよね

 

どんな時も私らしく

 

日々のヨガの実践が自分との対話の時間、そして自分を愛してあげる時間となりますように

 

12月も午前のrelaxを開催する予定です
relaxを必要とされている方へ届きますように🕊️💙