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ていねいに過ごす🌸

ていねいに過ごす🌸

ていねいに過ごす🌸

丁寧に自分自身をみる。

今の呼吸、からだ、こころ。

決して無理はせずに、
我慢もし過ぎない。

やらなきゃ!よりも、自分がやりたい!
と思う気持ちを大切に。

年齢がいくつであろうと
今から心掛けられる。

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