エアシルクヨガ✨
シルクを使って、ヨガのポーズを
とるものだと思っていました🌱
![](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2021/10/CD1084F2-BBFB-46A9-AD8F-326B0BCA33D5-300x225.jpeg)
ですが、初めてエアシルクヨガをした
次の日には、なんと筋肉痛が⚡️
たった1レッスンを楽しく受けただけ…知らない間に体幹を使っていたんだ😳!
と驚きでした!!
シルクを使うことで、
ただそこに立っているだけでも、
腹筋、お尻、太もも…
たくさんの筋肉が働きます❤️🔥
![](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2021/10/B24322CE-4EAB-4470-8DBF-6733A4EB5432-300x225.jpeg)
さらに、
レッスンの中には、
ヨガ、ピラティス、ファンクショナル
の3つの要素が入っているので
より体の引き締め効果があります❤️
![](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2021/10/511397C9-0077-4D15-BA91-12CA5D2599A1-300x225.jpeg)
このような、ポーズもシルクをつかう
ことで楽しく引き締めることができます☺️
![](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2021/10/0C679BDA-10AC-4E55-9A65-20EA10E9B9D1-300x225.jpeg)
また、ヨガでは使えない筋肉まで
働きかけるので
体の変化を実感するのが早いのも
エアシルクヨガの特徴です🥺✨
ダイエット、体幹強化、体質改善…
どの目的にも効果抜群です♡
なりたい自分自身へ✨
一緒に体を変えていきましょう✊
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