![](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2021/09/7340A00E-D573-4A7E-94EA-62E1EFD78B0A-300x225.jpeg)
深呼吸💓
深呼吸💓
気持ちの良い風が入ってくる🍃
過ごしやすい季節になってきました🍁
ですが秋は…
夏の疲れ💦空気の乾燥💨で
呼吸が浅くなりやすい時期なんです🙊
呼吸が浅くなると、
免疫力が落ちたり😷、
イライラしたり⚡️
やる気が起きなかったり…🙍🏼♀️
そんな時こそ、深呼吸💓
呼吸に意識を向けるヨガの時間…
体にとっては、ごほうびの時間です💛
また、シルクを使うことで
体より深くまで伸ばしやすくなり、
呼吸筋にも働かせてくれます🌵✨
今の時期は、固くなってしまう呼吸筋🤍
しっかり動かすことで、深い呼吸のしやすい体をつくることができます🏃♀️
さらに、意識的な呼吸はセロトニン✨という名前の
幸せホルモンをだしてくれます🥰
ヨガで幸せの貯蓄をしていきましょう💍✨
福井ヨガスタジオ 空中ヨガ
完全予約制、少人数レッスン✨
レッスン毎に消毒、換気を行っています🍃
![](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2021/09/7340A00E-D573-4A7E-94EA-62E1EFD78B0A-300x225.jpeg)