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深呼吸💓

深呼吸💓

気持ちの良い風が入ってくる🍃 過ごしやすい季節になってきました🍁 ですが秋は… 夏の疲れ💦空気の乾燥💨で 呼吸が浅くなりやすい時期なんです🙊 呼吸が浅くなると、 免疫力が落ちたり😷、 イライラしたり⚡️ やる気が起きなかったり…🙍🏼‍♀️   そんな時こそ、深呼吸💓  

呼吸に意識を向けるヨガの時間… 体にとっては、ごほうびの時間です💛   また、シルクを使うことで 体より深くまで伸ばしやすくなり、 呼吸筋にも働かせてくれます🌵✨   今の時期は、固くなってしまう呼吸筋🤍 しっかり動かすことで、深い呼吸のしやすい体をつくることができます🏃‍♀️ さらに、意識的な呼吸はセロトニン✨という名前の 幸せホルモンをだしてくれます🥰

ヨガで幸せの貯蓄をしていきましょう💍✨   福井ヨガスタジオ 空中ヨガ 完全予約制、少人数レッスン✨ レッスン毎に消毒、換気を行っています🍃
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