気持ちの良い風が入ってくる? 過ごしやすい季節になってきました? ですが秋は… 夏の疲れ?空気の乾燥?で 呼吸が浅くなりやすい時期なんです? 呼吸が浅くなると、 免疫力が落ちたり?、 イライラしたり⚡️ やる気が起きなかったり…??‍♀️   そんな時こそ、深呼吸?  

呼吸に意識を向けるヨガの時間… 体にとっては、ごほうびの時間です?   また、シルクを使うことで 体より深くまで伸ばしやすくなり、 呼吸筋にも働かせてくれます?✨   今の時期は、固くなってしまう呼吸筋? しっかり動かすことで、深い呼吸のしやすい体をつくることができます?‍♀️ さらに、意識的な呼吸はセロトニン✨という名前の 幸せホルモンをだしてくれます?

ヨガで幸せの貯蓄をしていきましょう?✨   福井ヨガスタジオ　空中ヨガ 完全予約制、少人数レッスン✨ レッスン毎に消毒、換気を行っています?