気持ちの良い風が入ってくる 過ごしやすい季節になってきました ですが秋は… 夏の疲れ空気の乾燥で 呼吸が浅くなりやすい時期なんです 呼吸が浅くなると、 免疫力が落ちたり、 イライラしたり やる気が起きなかったり…   そんな時こそ、深呼吸  

呼吸に意識を向けるヨガの時間… 体にとっては、ごほうびの時間です   また、シルクを使うことで 体より深くまで伸ばしやすくなり、 呼吸筋にも働かせてくれます   今の時期は、固くなってしまう呼吸筋 しっかり動かすことで、深い呼吸のしやすい体をつくることができます さらに、意識的な呼吸はセロトニンという名前の 幸せホルモンをだしてくれます

ヨガで幸せの貯蓄をしていきましょう   福井ヨガスタジオ　空中ヨガ 完全予約制、少人数レッスン レッスン毎に消毒、換気を行っています