9月ももう少しで終わり…今週から10月ですね！

9月最後の日曜日も朝からたくさんの方が来てくださいました。ありがとうございます🙏✨

すっかり空も秋模様🍁運動会や秋祭りなど色々な催し盛りだくさんで、お疲れの方も多いかなと思います。

美尻のクラスがはじまり、私も練習していくうちに気づいたことがあります。

それは「疲れにくくなった」ということ。

もちろんヒップラインだったり、見た目の変化もありますが、私は1番、疲れにくい体になったなと感じます。

その理由は、筋肉の細胞内に存在するミトコンドリアにあるようです。

体内の脂肪酸やブドウ糖を燃やしてエネルギーをつくり出しているミトコンドリア。ミトコンドリアが増えると、それだけエネルギーが多く補給され、体は疲れにくくなります。太ももやお尻など下半身には、大きな筋肉が集まっているため、下半身の筋肉を増やすとミトコンドリアも効率よく増え、疲れにくい体になるのです。

美尻のクラスだけでなく、通常のエアシルクヨガや骨盤ボディメイクでも、意識を変えるだけで効き方が変わってきます。

是非、お尻、もも裏、下半身に意識を向けて、色々な先生のレッスンを受けてみてください^^

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saori🌰