もちろん柔軟性がある方も普段伸ばせないところまで伸ばす事が可能です♡
でも、ただ気持ち良い。伸びる!!だけがエアシルクヨガではないのです…☺︎
痩せたい!!筋力・体力をつけたい!!そんな方にもオススメです。
↑腹筋強化中!!🤣
黙々とやるだけのトレーニングではなく、楽しく鍛えています笑
体幹が知らないうちについてるのもエアシルクヨガの良いところ♡
エアシルクヨガの特徴はシルク一本でヨガもピラティスもファンクショナルトレーニングも骨盤調整も可能です!!
ただ鍛えるだけじゃなく、ただ緩めるだけじゃなく。
両方知ってみる。体験してみる。チャレンジしてみる✨
どのインストラクターもしっかりサポートに入るのでまずはやってみましょう♡
