お天気の良い日が続いています🌞 やっぱり晴れてる日が続くと気持ちよく、外に出たくなりますね…♡ ただ、この時期辛いのが花粉症🤧 噂によると、今年は例年よりも花粉の量が多いだとか…💧 この時期になると花粉症で辛そうにしてる方もいるのではないでしょうか？ アレルギー反応があると免疫力が弱まり、風邪などもひきやすくなるので、免疫力を上げることも大切です。 エアシルクヨガでは、リンパを刺激しながらポーズをとるので、身体の巡りも良くなり、シルクに安心して委ねる事で呼吸を深める事ができます✨ またエアシルクヨガは逆転のポーズもやりやすく、重力を活用して身体中の血流を良くすることができます♡ 風邪や鼻のつまりも緩和され、花粉症の時などにはおススメのポーズです^ ^ 逆転のポーズのバリエーションも多く今日はみんなでプロウにレンジ😊 シルクならではのポーズです✨ 肩周りも圧迫されているので同時に肩凝りも解消されます^ ^