週末の土日は、朝早くのレッスンから スタートでクラスの数も多いです♡ エアシルクヨガ➕骨盤ボディメイクの連続受講や、朝一のクラスは人気です^ ^ 一日を有効に使って、ヨガで一日をスタートすることは、気の流れも良くなります❣️ 日によって全く違う身体。 今日はどんな感じがするのか、 吸う時の呼吸の音。吐く時の呼吸の音。 自分が呼吸をしていることに気付いてあげる。 呼吸をしていることも、 ヨガが出来ている事も、 その身体がある事も、 全てに感謝ですね💛 シルクに委ねる安心感。 シルクを使う事で意識する自分の軸。 自分をメンテナンスする時間を 過ごしてほしいなぁと思います^ ^🙏