今日はシルクからのレッスンで1日を スタート。 夜もシルクとエアシルクリラックスのクラス。 満員御礼な1日となりました。 ありがとうございます😊 朝のレッスンも夜のレッスンも 通常のエアシルクヨガも。 エアシルクリラックスのクラスも 自分の体の様子、心の様子、変化を 丁寧に観察します。 いつもとっているポーズも 毎日感覚が違い、気付く事も様々。 10人いたら10通り。 隣の方と同じじゃなくて良いんです✨ 今、自分が自分らしくいれる場所 頑張りすぎてないところで 呼吸をしてあげる… 感謝の気持ちを込めて… 今日もありがとうございました🙏