今日で11月も終わりですね。 霰が降ったかと思えば 天気が良かったり 毎日コロコロ変わる天気ですが、 寒くなり、なんとなく家から 出る回数が減ったり。。 動きたくなくなったり。。 してませんか？？？ 寒くなるとそうなりますよね😂 わかります!!!笑 でも、一日をヨガでスタートすると ほんとうに一日の気の流れが 良くなります^ ^ 体もゆるめることで、心もゆるまります♡ 寒いからこそ。 自分の身体と向き合って 自分らしく過ごしていきたいですね♡ miho

12月のスケジュールが完成 しましたのでご確認下さい♡ 寒さも一気に深まりました❄️ 今年も残すところあと僅かですね。イベントが多くなったり 年を迎える準備だったり 慌ただしくなる12月。 だからこそ自分と向き合う時間 大切にしていきたいですね♡ 心と身体のバランスをとりながら 12月も笑顔で過ごしていきましょう!!!

おはようございます☀️ 今朝も寒かったですね❄️ ここ数日でぐんと冷え込むように なりましたが、 日曜日の昨日も朝早くから たくさんの生徒さんが 来てくださいました^ ^   スパイダーマンで みなさんリラックス♡ 身体の縮んでいるところを 無理なく伸ばしていきます♡ 寒いと本当にびっくりするくらい 身体がガチガチになっていたり リンパの流れが滞っていたり。 シルクに委ねてみて気付く事が多いです😳 今日の朝1はakiko先生のクラスを 受けさせてもらいました✨ 痛いところが数カ所。。。笑😂 でも、終わった後の肩周りの 軽さにビックリしました✨ 委ねてみて気付く事。 手放してから気付く事。 今日の夜もまた冷えそうですが、 akasha 19時からシルクのクラス あります^ ^❣️ スタジオでお待ちしております😊🙏 miho

昨日開催された骨盤bodymake WS✨ 時間を作って足を運んでくださり 本当にありがとうございました😊 骨盤が大切な事は分かっていても 何故大切なのか。   自分の骨盤や姿勢の状態がどんな 状態なのかをペアになってチェック していきました🙂 いろんな驚きがありました‼️ 普段の生活の癖。骨盤や姿勢にバッチリでてましたね😳 今の状態が分かったら実際に動いてみて何処が弱いところなのか。 使えていないところはどこなのか。 2時間で私自身も学ばせてもらうことが多かったです🙏✨ 身体を整える事は心を整える事だなぁと。 年齢や立場なんて関係なく。 自分と向き合う時間て本当に大切です♡ wSに参加して頂き ありがとうございました😊   miho    

おはようございます☀ 今日は1日天気が良さそうですね^ ^ いよいよ骨盤ボディメイクのWSが 来週土曜日に開催されます!! 骨盤が大事だという事は知っていても、何故大事なのか。 自分の骨盤がどんな状態か。 姿勢がどんな状態か気になりませんか？😊 今度のワークショップでは、普段のレッスンでは出来ない姿勢のチェックだったり、骨盤の正しい位置。 骨盤についてしっかりお話し出来たらなと思います^ ^ 知識があるのと無いのでは、今後の生活。レッスンでの動き。すごく 変わってきますよ✨   ただ寝ているだけではありません笑 みなさん、骨盤の正しい位置を チェックしているんです✨ 正しい位置を知った時のみなさんの ビックリ顔を見るのが好きな私。。笑 正しい位置を知ったら、骨盤を正しい位置にキープする力をつけていきます✨ 地味にキツイけど、確実に実感が 出来るこのクラス😏✨ 身体の奥からジワーっと汗が出たり、骨盤の中もポカポカ。 そして心地よい筋肉痛。。笑 まだ骨盤ボディメイクのワークショップの参加も受付中です❣️ ぜひ、ご連絡下さい♡♡♡   miho

本日撮影日♡ 1号店sundaraのスタッフと 2号店akashaのスタッフの写真 やスタジオの写真を撮って頂きました^ ^ 写真撮影なんてあまりないので ガチガチに緊張した私。。笑 写真撮影の様子です。。 初めての方だと、 どんな先生がいるんだろうー？ どんな雰囲気なのかなー？ 色々気になりますよね☺️ sundaraもakashaもスタッフは 年齢が幅広く、誰1人被ってない 個性豊かな。。笑 スタッフが勢ぞろいです✨ オーナーのAI先生♡ オフショット📷✨笑 笑顔😊がチャームポイントです😎✨ akashaに来るとカラフルなハンモックに癒される事間違いなし♡ そんな空間で身も身体も委ねて みませんか？♡ 初めての方、大歓迎です♡ お待ちしております😊😊😊   miho  

  本日のレッスン✨ 肩甲骨、肩周りを集中的に！ 頭頂を刺激すると、頭。目も スッキリ👀✨ 雨の日の今日ですが、時間を有効に♡ 身体を整える事は心を整えること。 ガチガチだった身体を 1時間かけてほぐした後は 心もスーッと軽くなってます✨ 勉強の合間に来てくれた生徒さん。 家事を済ませてきてくれた生徒さん。 お休みを利用して来てくれた生徒さん。 二本連続受講してくれた生徒さん。 1日24時間しかないから有効に♡ 寒い日が続きますが、心はいつも 柔軟で温かい気持ちで過ごして いきたいです♡^ ^ 明日もスタジオでお待ちして おります🙏✨ miho

おはようございます☀ 三連休始まりましたね✨ 文化の日の今日もakasha元気に営業してます😊 寒くなり、肩まわりや背中まわり ガチガチになってませんか？ ガチガチになっている事に気付いてあげて、ゆっくりほぐしていきます♡ リンパの流れがよくなり身体もポカポカしてきます😊 20分もたつともう汗だくです笑 骨盤も動かすことで中から温かくなるんです♡ 冬だからこそ!!! 身体と向き合ってあげてみて下さい🤗 土曜日も日曜日も休まず営業しております✨   miho  

今日から11月がスタート!!! 寒い日が続いてましたが、今日は 天気も良く日中も温かかったです♡ そんな今日11月1日は姉妹店の sundaraの誕生日🎉 4周年を迎えました✨ みなさんのおかげで4周年を迎える事が出来たこと。 人と人が繋がって 笑顔が絶えないスタジオ。 sundara4周年を迎えたと同時に akashaも生徒さんみなさんにとって 居心地の良い癒しの場所でありたいなぁと。。。❣️ 今後もsundara  akasha共に宜しくお願いします^ ^✨ miho