まだまだ寒い日続きますね

体調や気分はどうですか？？

みなさんはエアシルクリラックスのクラス受けたことありますか？？

 

頑張ることを手放すクラス

自分の体の声を聞くクラスです

 

頑張ることになれてしまっていると

力を抜くことの難しさを感じるかもしれません

 

 

 

私達女性は、学校や仕事や家庭…頑張ることが多いですよね

 

普段の生活で”頑張る”こと

当たり前にしてしまっている方多いと思います

 

女性は本当に頑張り屋さんです

 

家事を頑張り

仕事もこなして

人付き合いもうまくしないといけなかったり

 

自分の時間を犠牲にして

家族のため

人のため

時間を使っている方多いのではないでしょうか

 

だからこそ、自分の時間を作ってほしいなと思います

自分のために時間を使うって贅沢の様に感じるかもしれません

 

でも自分を大切に生きることで

周りの人も大切にできると思います

 

 

ヨガの時間は 自分を見つめる時間です

イライラしたり

落ち着かなかったり

心配事があって

見つめることができなくてもいいです

ただ、シルクに身を委ねる事で気づくこともあると思います❤️

 

 

なんだか疲れたな

イライラするなと思う方

ただシルクに身を委ねて、頼って、包まれて …

自分の時間を過ごしていきましょう

 

 

relaxのクラスだけでなく他のクラスでも同じです✨

 

自分の体と心の声聞いてあげて

自分をかわいがってあげましょう🧘‍♂️✨

 

 

今日から3連休！という方も多いですよね

明日、明後日もakashaは休まずレッスンしています❤️

休みだからこそ

色んなことお休みして、自分の時間を持っていきましょう☺️