本日土曜日は、レッスン3本立て…✨

今月から土曜のクラスが9時半スタート!!!

日曜のクラスは9時スタートです😊

朝ヨガの効果は絶大です💛
●朝一で朝日を浴びることで
セロトニン(幸せホルモン)活性化

●自律神経を整える効果がある

●その日1日の代謝が上がる→痩せやすい身体づくり

今月の新聞にも詳しく書いてあるので
ぜひ手にとってみて下さい😊🙏