2019.06.24

いくつになっても楽しめる趣味♪

先日、私の叔母さん(60歳!)がエアシルクヨガの体験に来てくれました。

始まる前はとても緊張していましたが、レッスンが始まると。。。↓↓↓

 

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自分の呼吸に合わせて動いて何だか楽しそう♡

 

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レッスンの途中には、

『あ〜伸びるわー!』    『よいしょー!』

と心の声も漏れ笑いも出ました🤗

 

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レッスン後は、

『シルクのお陰で体の隅々まで伸びて気持ちよかった❤️』

 

『普段の生活で逆さまになる事ないから、初めは怖かったけど、ぶら下がると頭スッキリしたよー』

 

と喜んで頂けました☺︎

年齢は関係なく、やってみたい!の気持ちって大切ですね。

 

『周りの50代60代の知り合いが、転んだだけで骨折したり、腰痛でずっと整骨院通ってる!て聞くと、自分の体はもちろん、足腰も大事にせなアカンのー❤️』とも話していて、いくつになっても元気で健康でいる事も、自分の足で歩ける事も大事だと思いました☺︎

 

そして、先日はmiho先生の【骨盤BODYMAKE】のクラスに参加してくれました。

 

まずは、足裏のほぐしやマッサージから始め、少しずつ骨盤周りを動かし、左右の歪みを見つけてみたり、見ただけでは分からない!?きつ〜いポーズに思わず笑いが出たり。。。😂

 

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エアシルクヨガとは違い、マットの上で自分の体の動きに集中する60分!

 

レッスン後の叔母は、程よい汗と共に、

 

『足がいつもより上がるし、軽い!』

『体の内側から温まり、手足までポッカポカしてる!』

と、こちらも喜んで頂けました☺︎

 

エアシルクヨガ、骨盤BODYMAKE、まだ知らない方は是非とも両方のクラス受けて、それぞれの良さだったり、楽しさ、面白さを体感してください✨

 

◉naoko◉