2019.06.03

車移動が多い福井の人必見!! エアシルクヨガで腸腰筋を強化しましょう✨!

6月に入りましたね^ ^
6月と聞くと、ジメジメしたり🐌
梅雨のイメージがある私ですが…
今のところはお天気良い日が続いて過ごしやすいですね✨

毎月恒例のakasha新聞が出来ました♡^ ^
テーマ『腸腰筋』!!!

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あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、とても大事な役割を果たしているんですよ〜♡

新聞を機に腸腰筋の事、なんとなく頭に入れておくと日々の生活…
レッスン中…など意識の仕方も違うと思いますよ❤️

福井に住む私達は、1人1台車を所持している人がほとんど。。。

みなさんは普段どれくらい歩いてますか??

階段に登っていますか??

実はこの腸腰筋は歩く時、階段を登り降りする時に使われているのです。

歩く事が少ないとその分弱くなっている可能性が💦

だからと言って、全ての生活を足だけに頼るのは難しいですよね…

でもご安心を❤️
akashaのエアシルクヨガのレッスンにはこの『腸腰筋』を使う動き多いのです!!!

先日akashaインストラクターのsaori先生の練習中を激写しました📷✨

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saori先生のレッスンにも出てくる骨盤fitの動きです!
このポーズはまさに腸腰筋を強化する動き🎵

キツイんですが、、それだけ腸腰筋が弱ってるんだな…と現実を受け入れ笑

自分自身の為に少し頑張りませんか??

日々の生活を快適に。

痛みのない身体。健康な身体。

少しでも長く自分の足で歩けるように….

エアシルクヨガは楽しく効率的に強化できます✨
はじめての方もご安心ください♡

少人数制なので、インストラクターが丁寧にサポート致します^ ^

ぜひスタジオに来られた際は新聞を手にとってみてください♡♡♡