2019.12.24

師走もヨガで健やかに♡

 

早いもので、2019年もあと1週間になりましたね🌅

皆さん、年末が近づくにつれて頭の中バタバタしてませんか??

クリスマスの予定、お仕事や大掃除、年末年始の予定などなど、やること多くてソワソワしてませんか??

 

 

そんな時は、

12月のakasha新聞にも登場した自律神経が大切なんです😊

 

 

 

日常生活にヨガを取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えて、忙しい毎日も健やかに過ごしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

シルクに体を委ねて動いていくと、その時の余分な力み、詰まりに気付き、ほぐしたり委ねたり。。。たまに、頑張り過ぎてる自分にハッとしてみたり☺︎

 

色んな風邪が流行ったり、集まりやイベントの多い時期です。

体に負担をかけ過ぎないように、

その時の体の声を聞きながら、

自分の体を大事に

体調管理していきましょう!

 

 

クリスマスイブ🎄✨

18:30〜 kayo

20:00〜 naoko

 

クリスマス🎄✨

14:00〜 naoko

19:30〜 miho

 

空きのクラスもあります🎂

皆様のお越しをお待ちしてます♡

 

◉naoko◉