2019.09.02

季節の変わり目こそ、自分の変化に気づく時間を


9月スタート!

9月最初の日曜日もたくさんの方に来ていただき本当にありがとうございます🙏✨

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朝晩と過ごしやすい気温になり、足羽山にもどんぐりの実🌰ができはじめ、秋がすぐそこまで来ているんだなと感じます🍁

季節の変わり目、ですね。

季節の変わり目は、体、心の中にも変化が現れやすい時期です。

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先日、miho先生のエアシルクヨガを受けさせてもらいました(^^)

その日私自身漠然と体の疲れを感じていたのですが、ヨガをしていくうちに、それだけじゃなくて呼吸の浅さや、自分の左側全体の違和感、固さを感じました。

ただ疲れているという感情だけに流されずに、体のどこが疲れているのか、緊張しているのか客観的に見る時間は大切だなと思います。

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毎日ヨガをしていたとしても

同じ感覚で体を動かせたり、同じ気持ちでいれることはないです

普段の日常生活でも同じことが言えますよね。

季節の変わり目こそ、もう一度自分を知ることからはじめましょう。自分の変化に気づいてあげましょう。

そうすると自然とどうしたいか、が見えてきます❤️

スタジオには、アーカーシャ新聞新刊が発行されています!

ぜひ読んでみてくださいね♡

皆さまのお越しをお待ちしています!

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🍁はじめての方へ

運動の秋もすぐそこですね!

何か初めてみたい方!ヨガをしたい方!体験レッスン随時受付中です

シニアの方も、年齢関係なく、お1人でもできますので、気になる方はぜひ体験に1度いらして下さい。インストラクターが全力でサポートしますので、ご安心下さいね。

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*saori*