2019.05.30

夜のエアシルクヨガで緩める時間を✨

この時期は冷暖房をつけなくても心地よく過ごせ、常温でヨガをするのが気持ち良いです♡

1日お仕事に家事に子育てに、、、
お疲れ様でした^ ^

今日の夜、エアシルクヨガのレッスンを受けさせてもらいました✨

やっぱりエアシルクヨガ最高だな…と感じました☺️

 

毎日シルクに触れていても、やはり夜になると身体は強張っていたり、縮みや浮腫みなど…感じる感覚は毎日違います。

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↑ブッダのポーズ✨

足首や足の甲は浮腫みや老廃物がたまりやすいところ。

夜になると靴が入らにくい方いませんか?

シルクを解放した後は浮腫みもスッキリ🎶

ちなみに私は今日痛かったです笑

シルクに身体をそっと預ける心地よさ、委ねる事が出来た瞬間に感じる身体の感覚。

非日常の瞬間。

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ごちゃごちゃ考えていた事もスーーッと消えていく感覚。

もちろん、ただ気持ち良いだけではないです✨

生きる為に、健康の為に必要な筋力。
体力をつけていく、軸を育てる・太くする。

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自分と向き合う時間。
身体と向き合う時間。
心と向き合う時間。

最後のシルクウォームは外から聞こえる虫の鳴き声やたまに入る風の感覚…
静寂の中でそっと優しく包まれている安心感…♡

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夜のエアシルクヨガの良さだなと思います☺️🌙

今日もありがとうございました🙏❤️