2019.06.26

ポーズを味わって過ごしてみよう♡

こんにちは☀️

6月も残りわずか…もうすぐ7月に突入しますね。

一年も折り返し地点です✨

みなさんはエアシルクヨガのレッスンの中ではどんなポーズが好きでしょうか??

もちろん日によっても違います!!

朝と夜でも違いますが、私は朝1スタジオに入ると胸を開くポーズ(チェストオープン)とったり↓↓EDDCA21F-8538-47C0-9483-6718CFE0B8C2

腰・背骨を伸ばすポーズ(ダウンドッグ)をとってる事が多いなと最近発見しました👀↓↓

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あまり意識はしてないので無意識で身体が求めてるんだろうなと…♡

逆さまのポーズ(スパイダーマン)が好きという方も多いですね^ ^

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先日は頭が重くてスッキリしないんだよね~と言ってた生徒さんがレッスン後には「頭かるーーい♡スッキリした✨」と言って帰られた方がいました!!

たしかに顔色も表情もレッスン前後で全く違いました😍

嬉しいですね…♡

エアシルクヨガは全身に血液が巡るので頭もスッキリ✨

ちょっと行き詰まった時。

悩みがある時。

スッキリしない時。

そんな時こそヨガ✨

そんな時だからこそヨガをしましょう😊

そしてどのクラスに必ず最後に登場してくるお休みのポーズ(シルクウォーム)↓↓

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これも日常ではなかなか味わえない感覚かなと思います^ ^

ギュッと温かくて優しいものに包まれている安心感..

力がスーーッと抜けてシルクに溶け込んでいくような感覚。

眠りについてしまう方もいます😊

動と静

緊張と弛緩

バランスを取りながら…

今日の自分にはどれくらいの強度が必要なのか?

呼吸はどうなってる?

必要なポーズ、求めてるポーズは何か。

ポーズを通して自分を知る✨

呼吸を通して自分を知る✨

毎日とってる同じポーズも全く違うものになってきます^ ^

ぜひ色んな角度からポーズを味わってみてください☺️🙏

*miho*