2021.09.01

深呼吸💓

気持ちの良い風が入ってくる🍃
過ごしやすい季節になってきました🍁

ですが秋は…
夏の疲れ💦空気の乾燥💨で

呼吸が浅くなりやすい時期なんです🙊

呼吸が浅くなると、

免疫力が落ちたり😷、

イライラしたり⚡️

やる気が起きなかったり…🙍🏼‍♀️

 

そんな時こそ、深呼吸💓

 

呼吸に意識を向けるヨガの時間…

体にとっては、ごほうびの時間です💛

 

また、シルクを使うことで

体より深くまで伸ばしやすくなり、

呼吸筋にも働かせてくれます🌵✨

 

今の時期は、固くなってしまう呼吸筋🤍

しっかり動かすことで、深い呼吸のしやすい体をつくることができます🏃‍♀️

さらに、意識的な呼吸はセロトニン✨という名前の

幸せホルモンをだしてくれます🥰

ヨガで幸せの貯蓄をしていきましょう💍✨

 

福井ヨガスタジオ 空中ヨガ
完全予約制、少人数レッスン✨
レッスン毎に消毒、換気を行っています🍃