2019.11.07

11月の新聞ができました❤️

akasha毎月恒例の新聞📰✨

今月は私、mihoが担当です♪♪

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身体の事。健康の事。ポーズの事など…

レッスンではお伝え出来ない事を

新聞でお伝えできたら良いなぁ♡という思いで始めた新聞✨

今月のテーマは【ヤマ・ニヤマ】について。

ヨガと聞くとポーズや呼吸や瞑想。。

いろんな事を想像すると思うんですがヨガは他のスポーツとは違い哲学があります。

わたしはこのヨガの哲学がすごく大好きです♡

生きるためのヒントがたくさん詰まっている、「ヤマ・ニヤマ」。

当たり前じゃん!!!

っていう内容かもしれないですが実は難しかったりします。

目から鱗👀✨

人の行動や発言は、よく目につくと思いますが、

自分の事は?と言ったらどうでしょう…

わたしはハッ!!とすることがたくさん出てきました😂💦

でも、気付いたこと。気付けたことが第一歩かなと思います。

自分を見つめ直す良い機会になると思います。

ヨガの練習を実践でも活かしていけるように…♡♡♡

新聞は更衣室、受付に置いてあるので是非ご自由にお取りください^_^

先生によってカラーが違うのでぜひコレクションにいかがですか?笑♡

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🍁miho🍁