2020.01.27

白湯が体も心も温めてくれる♬

 

こんにちわ🌈

ナオコです☺︎

みなさん、普段から意識してお水飲んでますか??


 

寒くなると体を動かす機会も減り、喉の渇きもあまり感じなくなり、気付かないうちに水分不足になってるかも!?

 

私は、朝1番に白湯を飲んでいます。

その時に心掛けているのが、出来るだけまっすぐの姿勢でゆっくり飲む!です✨

 

そうすると、お水が喉を通り、食道から胃に伝わり、体全体がほわーと温かくなります。

何となくですが、背中を丸めて飲む時よりも、その感覚が分かりやすい!

朝一の白湯で、自分の中の感覚が目覚めてきたー👍と新しい習慣になってます。

 

 

冬場は乾燥しやすく、色んな風邪も流行ります💦ウィルスは、空気が乾燥するほど活発になり、感染するリスクも高まります。

白湯はもちろん、常温のお水を持ち歩き、こまめな水分補給をしましょう!

 

 

今週もakashaは元気に営業致します🌈

皆さまのお越しをおまちしております😊