2017.07.04

後ろ姿美人♡

7月のアーカーシャの新聞♡
もう見て下さいましたか??^ ^
身体の筋肉の事について書かせて頂きました✨

IMG_0590

筋肉といっても、決してムキムキな
筋肉ではありませんよ😆
目指すのは、女性らしいしなやかな
筋肉です。

筋肉と聞くと、私には必要ないわーと
思ってる人もいるかもしれませんね。

でも!筋肉は見た目だけではない
大切な役割をしています✨

筋肉はポンプの役割もしているので
浮腫みなどでお悩みの方は
まずは筋肉をつける事が大切です。

男性で脚が浮腫む。とはあまり
聞きませんよね?笑(もしかしたら
中にはいるかもしれませんが😂)

女性の方が浮腫やすいのは、
弁の作りも違うというのも
ありますが、
男性と比べて筋肉量が少ない。
というのが理由の1つです。

そして筋肉でも背面の筋肉はどうしても弱い!!
私達日本人😭

ハムストリング(もも裏)なんて
削ぎ落としたかのようになかったり
その分、ももの前側だけを使って
パンパンになってしまっていたり。。。😱😱

身体もバランスが大切です✨
前も後ろもバランス良く。。。😊

自分で見れない後ろ姿。
ちょっと鏡で見る習慣をつけていくと良いですね^ ^

弱いところをつけていくのは
やはりキツイ!!
シルクのクラスでも骨盤ボディメイクでも
背面強化月間です😊💪

私も一緒に頑張ります💪✨笑

Miho

最新記事

ロゴ

〒910-0016 福井市大宮2丁目25-16
定休日/不定休
営業時間/ 10:00〜21:00

TEL 0120-931-617

スンダラロゴ