2019.06.11

「梅雨だる」の不調、エアシルクヨガでケア!

福井もついに6/7に梅雨入りしました☂️

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梅雨時期は低気圧の日が続き、身体がだるくなりがち😥気温の急激な変化、高い湿度、日照不足などの複数の天候ストレスを感じやすく、しかも67月の梅雨明けごろまで、祝日のない期間が1か月以上続くことで、仕事等のストレスも加わり、より自律神経の働きが乱れやすくなります。

血のめぐりも悪くなりやすいため、疲労や肩こり、頭痛などの体の不調「梅雨だる」を感じる方が多いのがこの季節です。

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「梅雨だる」の症状は、だるい、身体が重い、疲れ以外に、肩こり、頭痛、便秘、胃腸障害、むくみ、肌トラブル、関節痛、憂うつ感などさまざまですが、特徴的なのは、その人の弱い部分にあらわれやすい点です。

仕事や育児などで毎日忙しく過ごしている人ほど「梅雨だる」を感じやすい傾向があるようです。

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梅雨だるの解消法は、生活習慣を切り替えることが1番!

1年の折り返し地点である梅雨時期に、生活習慣を変えることで、リフレッシュでき、梅雨だるもリセットできます✨

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朝のだるさで2度寝している方!

早く起きてアーカーシャに来てください😊

夜の疲れでだらだらテレビを見ている方!

テレビは録画してアーカーシャに来てください😊

シルク(布)で、適度に体に負荷をかけ、心地よく体が伸びる感覚

味わってみませんか?

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生活習慣はなかなか変えられないものですが、何か1つ変えることで体は答えてくれます!変えることは、少し怖いかもしれませんが…何歳でも、いつでも、意識ひとつで体を変えることができます。

そのお手伝いをアーカーシャスタッフ一同、全力でさせてもらいます❤️

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憂うつな梅雨が終わると、夏🍉!

薄着の季節に向け今からボディメイク!しなやかな筋肉をつけていきましょう😊

生活の一部にエアシルクヨガ、骨盤bodymakeをとりいれて、憂うつな梅雨の時期を乗り切りましょう❤️