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Class

エアシルクヨガ

ヨガ写真

エアシルクヨガは天井から吊るされたシルク(布)を使って空中で行う新感覚のヨガです。ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング・骨盤調整・筋膜リリースの5つを融合したメソッドで、シルクのサポートによりポーズが安定して行えたり、身を委ねる事で呼吸が深まりリラクゼーション効果があります。初心者の方でも安心して楽しんで頂けるヨガです。

★・・・レッスン強度
・・・体験レッスン可能
・・・マタニティOK

低空ヨガ

エアシルクヨガ写真

終始低い位置で行うクラスです。手や足、体が地面について行えるので揺れが苦手な方、酔いやすい方、高いところが苦手な方も恐怖心がなく参加いただけます。

ハンモックをよりプロップスとして使用していくので、体が預けやすく、体を動かすのがあまり好きでない方、体の硬い方も程よく力が抜け、身体を伸ばしたり緩めることができます。

難しいポーズがなく、キープできるポーズが多いため心地よい呼吸を促しやすく、動きがスローなのでより内観しやすい状態となり、リラックス効果が高まります。

体を緩める、柔軟性を高める、体幹(深層部の筋)を鍛えるなど、様々な効果があります。座ってできるポーズも多く、シニアや妊婦さんも参加できます。

  • 動くのが好きじゃない、苦手な方
  • 体力に自信のない方
  • 体の硬い方
  • 過去に体を痛めているなど不安な方

マットヨガ

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説明文

★・・・レッスン強度
・・・体験レッスン可能
・・・マタニティOK

Kidsシルクヨガ

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6人の少人数レッスンなので

  • 運動に慣れていない子
  • 習い事がはじめてな子
  • 現在している習い事を更に向上させるため相乗効果を期待してシルクヨガをする子

1人ひとりの目的に合わせて丁寧にサポートしています!

Kidsシルク 体験料¥500OFF

貸切レッスン

  • 1レッスン、定員10名様まで。
  • 貸切レッスンの場合は男性の方も参加できます。
  • 中学生以上のお子様も貸切レッスンに参加できます。
  • akashaのレギュラーレッスンスケジュール以外での貸切となります。

親子でエアシルクヨガが受けれます!

  • お子様が中学生の場合は親子でチケットを共用し受講可能。*実のお子様に限る。
  • お子様が高校生以上の場合はチケットを別途購入して頂ければ受講可能。※料金は通常通りとなります。
  • 小学生以下のお子様は受講できません。

注意事項

  • 小学生以下のお子様とご一緒での参加は危険なのでお断りさせて頂いております。
  • 食後2〜3時間空けて行ってください
  • 血圧が高めの方、三半規管が弱い方、体調が優れない方、心臓もしくはその他に持病のある方は始めにお申し出ください。
  • シルクとの摩擦を防ぐため、脇・膝が隠れる服装、お腹がめくれない服装で行ってください。
  • 極端なロングネイル・ピアス・ネックレス等のアクセサリーを外してください。
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