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2016.11.01

月曜日!!
今日からまた1週間のスタートです(^^)

今日も朝からたくさんの生徒さんが。。。♡

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1日の中で、1時間だけでも自分としっかり向き合う時間を作ること。。。

とても大切な事です✨
忙しいと自分の事は後回しにしがちな私達女性こそが、自分と向き合う時間を1番必要としてるんじゃないのかなーと思います(´◡`๑)

今日から1週間もみなさんが、笑顔で過ごせますように。。。❥

Miho

2016.10.22

リンパの滞り

寒くなり始めて、朝お布団が恋しい時期がやってきましたね( ´△`;)笑

福井ではインフルエンザも出ているようです💦

リンパの詰まりがあると、冷えやむくみの原因になったりするんですが、免疫機能も下がってしまいます。。。💦

スリングではリンパ節を刺激できるポーズがいくつもあるので、ぜひ!!!
寒くなり始めた今!
スリングヨガでリンパの流れを良くしていく生活を。。。♡♡♡

リンパが詰まっていると痛いんですが、終わったあとは足がとても軽くなっていますよー(^^)

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2016.10.16

伸びる伸びーる

マットの上でする開脚よりすごーく開くんです♡

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みなさんとっても綺麗(^^)

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ポーズまで決めて下さいました♡(^^)♡
股関節まわりがほぐれるので、一度味わってみて下さい!!
寒くなってきて、強張ってしまってる身体をほぐすと、代謝も上がりますよっ↗︎↗︎✨

Miho

2016.10.11

三連休明け

おはようございます!
朝晩冷えるようになりましたが、体調は崩されてませんか??

寒くなると身体も縮こまり、肩こりや腰痛など、身体の不調も出てくる方もいるようです…>_<…

三連休明けの今日も朝からレッスン大勢の生徒さんが、スリングに身体を委ねにきて下さいました。

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縮んでいるところをしっかり伸ばして♡♡

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終わった後は身体もポカポカと温まり、身体もスッキリします(^^)

寒くなってきたからこそ、ヨガで1日をスタートさせましょう!!!

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Miho

2016.10.07

ナマステ。。。

今日の夜のレッスン風景です(^^)

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しっかりほぐして

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スリングに委ねて

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普段縮んでいるところもしっかり伸ばして

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そして鍛える♡

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さらに鍛える♡♡笑

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意外に癖になるんですよ(^^)

最近、スリングを始めて身体が引き締まった生徒さんをよく目にします👀✨

生徒さんからも実際
「3キロ減りましたー!!」
「体脂肪が4パーセント減りました!!」
「肩こりが気にならなくなりました」
など嬉しいお言葉を耳にします♡

自分と向き合う時間。。。♡

1人だと続かない事もみんなと一緒だと続けれちゃいますよー(^^)

週末のお仕事終わりやお休みの中、今日も大勢の生徒さんが来てくださった事、感謝です😊
ありがとうございました!!

Miho