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骨盤力アップ✨
おはようございます☀ 今日の朝1のクラスは 骨盤ボディメイクからスタート!!! このクラス。。。 とにかく骨盤に特化したクラスです💪 受けてくれた方からは 地味にキツ〜イ🤣とい言われるクラスですが笑 効果は抜群!!!! 自分の骨盤、気にした事ありますか?? 前傾骨盤?後傾骨盤? 歪んでないですが?? 産後の方もそうでない方も 骨盤ガチガチじゃないですか?? 骨盤は身体の土台です♡ 骨盤が整えば、心も身体も happy🤗🌸 体験随時受付しております^ ^ miho
日曜レッスン
日曜日のレッスンは
9時からスタート!!!
朝活☀︎です✨
シルクのクラス➡︎骨盤のクラス
たくさんの方にご来店頂き
ありがとうございます😊
シルクと骨盤のダブルレッスンも
大人気です^ ^
全く違うクラスですが、どちらも
即効性があります!
体幹を鍛え、リンパを流す。
自分が持っている
骨盤力を高める✨
朝早起きして、時間を作り、自分の
時間。誰かの為ではなくて
自分だけの時間。
忙しい毎日のなかで、日常から
少し離れて自分の心と身体に
向き合っていきたいです♡
今週も笑顔でお過ごしください😊✨
miho
beach yoga開催!!
今年の夏は何だかお天気が不安定ですね☀️💦
急に涼しくなって、秋が近づいてきたのかな?と思いきや、
急に暑くなったり。。
でも、まだまだ夏を楽しみたいなー♡
と個人的には思っています😎
夏と言えば、海!!🏝
海と言えば、beach yoga!!!
今年も開催しまーす( ்▿்)✨
一号店sundara➕二号店akashaの
合同イベントです❤️❤️
波の音を聞きながら。
自然の風を感じて。
普段と全く違う空間でのyoga✨
去年もすごく盛り上がりました♬
ご家族やお友達との参加も🆗です😁🌻
私達と一緒に夏の思い出
作りましょう😍✨
お申込やお問い合わせは
受付まで。。。♡
皆さまのご参加おまちしております😆
miho
ビアガーデン🍻
お盆休みに入りましたね✿
夏があっと言う間に過ぎていきます!
でも、まだまだ楽しみたいです😊🌻
夏と言えばビアガーデン🍻
レッスン後にスタッフで集まりました😁
みんなで外で食べるご飯もお酒も
最高に美味しかったです✨
⇦お肉を男前にカットする
akiko先生
それを補佐する私。
それを優しく見守るkie先生。笑
普段みんなが集合する事は少ないですが、
すごく濃い。楽しい時間を
過ごせました⭐
同じ目標に向かって
一緒に頑張れる仲間がいる事。
ヨガをしていると
いろんなことに気付きます。
普段当たり前になっていること。
今日も感謝の気持ちでいっぱいです♡
お盆休み、14日まで営業しています✨
身体と心を整えに来て下さいね♡
みなさんが、笑顔☺︎で
お盆休み過ごせますように…♡
miho
FBCおじゃまっテレ撮影
FBCのおじゃまっテレさんから取材の依頼を頂きました♡
本日撮影日。。。^ ^✨
ベテランのHさん♡
インタビューも完璧でした😍
撮影にご協力して頂いた生徒さん♡
一号店スンダラのインストラクター
Kie先生♡
ご協力ありがとうございました😊
akashaの魅力。
エアシルクの魅力。
骨盤ボディメイクの魅力。
それぞれ違いますが、どのクラスも
気付くこと。が第一歩です♡
何でも良いんです^ – ^
ぜひ、一度体験して身体で実感して
見てください♡♡
放送は8月8日(火曜)18時15分〜
ぜひ、ご覧になって下さい🤗❤️
miho
ヒップアーーップ🍑
毎日暑い日が続いてますね🌞🌞
本日土曜日も朝から筋肉女子♡の
みなさんが集まって下さいました^ ^
冷房の中にいると
身体もかたくなり、お尻までもが
ガチガチ😱
むくみも気になりますよね💧
かたくなった筋肉、縮んだ筋肉を
ゆっくりほぐして。。。♡
詰まったリンパもしっかり流していく
エアシルクヨガ、、、♡♡
丸く、プリッと上がったお尻は
私達女性の永遠のテーマですよね✨笑
ヒップアップなら骨盤ボディメイク
もかなりオススメですよー😊💪
地味にじわーっとキツイ。
でも身体への効果すぐに実感できます😍
しっかり効かせていきたい方は、
シルクと骨盤を合わせる事で
プリッとしたお尻をゲットできますよー👍♡
背面強化でヒップアップ⤴️
生徒さんの身体が変化していくのを
見るのが楽しみです。。。♡♡
日曜日も9時からスタジオで
お待ちしております😊🙏
miho
✨8月スケジュール✨
8月のスケジュールが出来ましたので ご確認下さい^ ^♡ 毎日暑い日が続き夏本番を 迎えましたね🌤 冷たいものの取りすぎや、冷房の使用 などで身体が冷えていたり内臓にも 負担がかかる季節です💧 シルクで身体も心も整えて 気持ちよく夏を楽しみましょう♪
スタート✨
おはようございます🌞
三連休が終わり今日からまた一週間
スタートです♡
三連休みなさん楽しまれましたか?
お休み中アーカーシャには
たくさんの方がご来店下さり
嬉しかったです^ ^
ありがとうございます🙏😊
今朝スタジオに来て
いつも通り植物のお世話して
たら、サボテン🌵から
新しい芽がたくさん出ていて
つい嬉しくなったmihoです笑
(ちょっと見にくいのですが
4つも出てます↓↓)
1人で「あっーーー♡」っと
子供のように喜んでしまいました笑。
スタジオには私しか居ないのに笑。
また花が咲くのだと思うと、とても
愛おしくなります🌼
福井県も来週、梅雨明けするかもと
予報出てましたね^ ^🌤
今週もみなさんが笑顔で
過ごせますように。。。♡♡♡
miho
三連休
三連休の真ん中、日曜日。
本日は9時のレッスンからスタート
🙂✨
満員御礼♡
2本目のクラスもたくさんの
方がご来店下さいました^ ^
ありがとうございます🙏✨
みなさん朝活です♡♡
早起きして来てくださった生徒さん。
終わる頃には全細胞が活発に😊✨
目がパッチリ!お顔もスッキリされてました♡
ここ最近、日中だけでなく
夜も暑く寝苦しい日が続いてます💧
食欲がなくなったりしてる方も
いるのではないでしょうか?
冷たい飲み物や冷房の効いた部屋で
過ごしてませんか?
冷たいモノは身体の中から
冷やしてしまうので、内臓の疲れにも繋がってしまいます😭
暑い夏を乗り切るには
まずは身体の中からが大切です!!
毎食毎食を大切に。
毎日毎日を大切に。。
今日もたくさんの生徒さんに
お会い出来た事♡
感謝です( ்▿்)🙏
明日は連休最終日♡
明日も9時からお待ちしております💛
miho
気付くこと
おはようございます☀
今朝もシルクからのレッスンスタート✨
満員御礼♡ありがとうございます😊🙏
1時間を自分の為だけに使う時間。
自分と向き合う時間。
自分の呼吸の音を聞いて
小さな変化に気付いてあげる。
簡単そうですが 、当たり前の事に気付く事は大切ですね♡
何か特別な事でなく
笑える事。
話せる事。
食事を頂ける事。
ヨガが出来る事。
ささやかな事が幸せで
いつも自分の近くに幸せって
あるなぁーと^ ^♡
24時間の中で自分と向き合う時間。
生活の一部にyogaを。。。♡
カラダもココロもいつまでも豊かで
ありたいなぁと思います^ ^✨
miho