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2016.09.14

身体に優しいもの

今日は朝のレッスン後に1号店sundaraの先生とランチ会に行ってきました!

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食べる事が大好きな私。。。笑
普通の女子よりははるかに食べる方だと自覚してるんですが。。。
今回もしっかり完食でケーキまでペロリ笑

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大好きな仲間と食べる美味しいご飯はさらに美味しく、とても楽しい時間を過ごせました(^^)

ヨガ後の食事、身体に優しいものを取り入れたくなります♡♡
人間、やっぱりバランスが大事です!!
生きていく上で、食事、睡眠、運動。

その食事1つ1つにもいろんな人の想いが込められているわけです♡
『いただきます』といろんな人やものに感謝をして食べる事とても大事ですね(^^)

当たり前にしてる事こそ、幸せな事ないなぁーと最近よく思います。

やっぱり美味しいものを食べると人間、笑顔になるし、幸せな気持ちになりますよね★

みなさんも、いつも頑張っている自分に、ご褒美を。。。♡♡♡

明日も皆様が笑顔で過ごせますように。。。♡

 

#スリングヨガ #ハンモックヨガ #空中ヨガ #ダイエット #健康 #体質改善

Miho

2016.09.12

ビーチヨガ開催!!

11日、三国のサンセットビーチでsundaraビーチヨガを開催しました♡

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天気にも恵まれ。。。
夕日をみながら、波の音を聞きながら、自然に触れ合いながら。。。
私自身、ビーチヨガは初めての経験でスタジオでするヨガとはまた違って、心も身体も開放的になりました♡♡♡

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大げさかもしれないけど、今ここで
『生きてる!!✨』という感じがしたというか。。。
大地からのエネルギーをしっかりもらう事が出来ました(^^)

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生徒さんの笑顔がたくさん見れたこと。。yogaで繋がっているという感覚。。。全てが嬉しくて、幸せな時間を過ごせました♡

ご参加下さったみなさま、ありがとうございました♡(^^)

本当に良い腕を持ったスタッフカメラマンが多いので笑
写真選抜に一苦労。。。♡

次は9月25日にBBQyogaも開催するので、お友達や家族とご一緒にぜひご参加ください!!(^_^*)

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#スリングヨガ #空中ヨガ #エアリアルヨガ #ダイエット #健康 #体質改善

Miho

2016.09.11

✨朝活✨

おはようございますっ♡

 

日曜日は朝活ーっ!、という事でいつもよりも早起きです^ ^✨

朝一の誰も居ないスタジオ…♪♪

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朝陽が射し込み、静かなこの空間も好きです^ ^♡

 

さてっ!今日も沢山の方にお越しいただいています✨

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軸を意識できるようになってきた!

肩凝りが軽減された!

身体が軽くなった!

 

と嬉しいお言葉…❤︎

 

今日も沢山の笑顔と笑い声(たまに叫び声⁈笑)でにぎやかなアーカーシャ^ ^♡

 

朝早くからお越しいただきありがとうございました✨

 

今日も皆様よい1日をお過ごしくださいませ…♪♪

 

チビai

 

 

 

#スリングヨガ#akasha#ダイエット#ハンモック#福井ヨガ

 

2016.09.08

スリングヨガの魅力

9月に入り気候も少しずつ秋っぽくなってきていますね(^^)
涼しくなったり、暑くなったりで体調崩されていませんか??

今月のakashaの新聞は、、、

夏の疲れ=秋バテをスリングヨガで解消しよう!!
という内容になっているんですが
今回、少しその内容に触れながらスリングヨガの魅力をお話します❥

スリングヨガは1時間のなかで「ヨガ」「ピラティス」「ファンクショナルトレーニング」を融合させたプログラムなんですが、人間やっぱり歳を重ねると何もしなかったら体力も筋力も落ちてしまうばかりですが、少しでも変えようと努力をすると身体は素直に応えてくれるものです(^^)

特にスリングヨガの魅力は楽しくて即効性があるということ!!
辛い筋トレも、楽しかったら頑張れるし、続けれますよね??(^^)
そして、頑張る仲間がいればさらに楽しい!!笑
だから、スリングヨガの虜になってしまうんです(^^)←もちろん私もその1人です❥笑

女性も筋力はやっぱり大事で、筋力があると疲れにくい身体になったり、体脂肪を燃やしてくれたりと良い事がたくさん❥❥❥

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⬆︎このポーズ、始めの頃は、きゃー!!と悲鳴が聞こえたりうめき声が聞こえたりしていたんですが、今では難なくこなす生徒さんが増えてきました❥笑

みなさん自分のペースで1時間を有効につかっています!!
出来た時の達成感!!変化が出た時の喜び❥

一緒に共有していきたいなーと思っています(^^)

miho

2016.09.04

満員御礼

今日は日曜日♡
また夏が戻ったかのような暑さですね( ´△`;)
みなさん休日いかがお過ごしですか??

今日のアーカーシャも朝活!!!
9時からのレッスン、11時からのレッスン共に満員でした★
ありがとうございます(^^)

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貴重なお休みの日の貴重な1時間を使ってレッスンを受けに来て下さること、私達スタッフとても嬉しく思っています♡

自分の為に使う1時間。
自分の事だけに目を向ける事。
今日頑張った自分を褒める事。

日々の生活の中で自然になってしまっている事にこそ、意識を向けてみる事。。。♡

ヨガをする前とした後でみなさん表情が全然違うんです(^^)

朝活しにぜひ、休日のアーカーシャもご利用下さいね(´◡`๑)
【朝活、大人気なので早めのご予約をオススメします♡】

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miho