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2018.06.09

朝ヨガ

本日土曜日は、レッスン3本立て…✨

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今月から土曜のクラスが9時半スタート!!!

日曜のクラスは9時スタートです😊

朝ヨガの効果は絶大です💛
●朝一で朝日を浴びることで
セロトニン(幸せホルモン)活性化

●自律神経を整える効果がある

●その日1日の代謝が上がる→痩せやすい身体づくり

今月の新聞にも詳しく書いてあるので
ぜひ手にとってみて下さい😊🙏

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2018.06.04

気の流れを整えて…

本日も晴天🌞
気温も高く、夏手前??と思わせる
くらいの気候でしたね。

1週間の始まり月曜日。
なんだか身体が重かったり…
そんな方も多いかもしれませんね。

自分の心と身体を整えるために
本日も自分時間。自分ヨガ。

朝1番、胸を開いて呼吸をする。

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隣の方と合わせる必要もなく

自分自身と60分間、会話をする。

今週もみなさんが笑顔で

過ごせますように…❤️

2018.06.02

6月に入りました😊

天気が不安定な日も多く、

体調崩されてる方いませんか??

6月は気圧の関係で身体に

ダルさがでたり冷え、むくみの

症状がでる方も多いようですが、

シルクを使えば解消できてしまいます❤️

akashaに来てくれるてる

生徒さんから
「むくみ解消の効果抜群だねー✨」と喜びの声が…😘

楽しく体質改善できるのがシルクの
魅力です..❤️

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2018.05.25

1週間の締めくくりに…

 


金曜日✨
今週もみなさんお疲れ様でした(^^)

朝、晩とどちらも満員御礼…🙏
ありがとうございます😊

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自分で自分自身を癒す時間..🧘‍♂️✨

笑ったり、怒ったり、不安になったり…いろんな感情になった1週間。

一旦動きを止めて、

呼吸をそっと感じる時間。

誰かと比べる事なく。

ポーズの形にこだわらず。

ただただ、自分と向き合う時間♡

週末もみなさんが笑顔で過ごせます

ように…🙏✨

2018.05.24

6月スケジュール

6月のスケジュールが完成

しましたのでご確認下さい✨

朝晩の気温の変化が激しい

この季節…💦

朝一のエアシルクヨガで気の流れ

良くして..💛

夜のエアシルクヨガで

一日頑張った自分自身を癒す時間を…

6月もご予約お待ちしております☺️

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