2019.01.19

身体が硬いからyogaは難しいって思っていませんか?

お天気が良かった本日土曜日…☀️
これ、本当に1月半ばの天気なのか??とビックリするくらい気持ちの良い一日になりましたね^ ^

今日のakashaはマットヨガからのスタート!!

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人生で初めてmatyogaという方が今日はたくさんいました。

yogaって聞くと身体が硬いから…難しそう。
このワードよく聞きます。

身体が硬いという事は、人よりも感じる事気付く事も多い。身体が柔らかい人よりもそこまでのプロセスが長い分、楽しみも多い。

そんな風にAI先生が話してました✨

どんな風に過ごしたいのか、どうしたいのか、対話するのは自分自身と。

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午後からはエアシルクヨガ二本立て✨

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DF204DFE-5F57-45FB-9992-F9B3B1F4CF8Bmatでは伸ばしにくいところもしっかり伸びます!!

委ねることで力を抜く練習…

両方の良さ、ぜひ体感してみて下さい😊

自分を知ること。知ろうとすること。

大事な事ですね^ ^

明日、日曜日もレッスン3本立て!!
1日の始まりをyogaからスタートしましょう♡

ステキな週末をお過ごしください⭐️