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2017.07.23

ヒップアーーップ🍑

毎日暑い日が続いてますね🌞🌞

本日土曜日も朝から筋肉女子♡の
みなさんが集まって下さいました^ ^

冷房の中にいると
身体もかたくなり、お尻までもが
ガチガチ😱

むくみも気になりますよね💧

かたくなった筋肉、縮んだ筋肉を
ゆっくりほぐして。。。♡
詰まったリンパもしっかり流していく
エアシルクヨガ、、、♡♡

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丸く、プリッと上がったお尻は
私達女性の永遠のテーマですよね✨笑

ヒップアップなら骨盤ボディメイク
もかなりオススメですよー😊💪

地味にじわーっとキツイ。
でも身体への効果すぐに実感できます😍

しっかり効かせていきたい方は、
シルクと骨盤を合わせる事で
プリッとしたお尻をゲットできますよー👍♡

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背面強化でヒップアップ⤴️

生徒さんの身体が変化していくのを
見るのが楽しみです。。。♡♡

日曜日も9時からスタジオで
お待ちしております😊🙏

miho

2017.07.20

✨8月スケジュール✨


8月のスケジュールが出来ましたので
ご確認下さい^ ^♡

毎日暑い日が続き夏本番を
迎えましたね🌤
冷たいものの取りすぎや、冷房の使用
などで身体が冷えていたり内臓にも
負担がかかる季節です💧

シルクで身体も心も整えて
気持ちよく夏を楽しみましょう♪

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2017.07.18

スタート✨

おはようございます🌞

三連休が終わり今日からまた一週間
スタートです♡

三連休みなさん楽しまれましたか?
お休み中アーカーシャには
たくさんの方がご来店下さり
嬉しかったです^ ^

ありがとうございます🙏😊

今朝スタジオに来て
いつも通り植物のお世話して
たら、サボテン🌵から
新しい芽がたくさん出ていて
つい嬉しくなったmihoです笑

(ちょっと見にくいのですが

4つも出てます↓↓)

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1人で「あっーーー♡」っと
子供のように喜んでしまいました笑。

スタジオには私しか居ないのに笑。

また花が咲くのだと思うと、とても
愛おしくなります🌼

福井県も来週、梅雨明けするかもと
予報出てましたね^ ^🌤

今週もみなさんが笑顔で
過ごせますように。。。♡♡♡

miho

2017.07.16

三連休

三連休の真ん中、日曜日。
本日は9時のレッスンからスタート
🙂✨

満員御礼♡

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IMG_0724 IMG_07272本目のクラスもたくさんの

方がご来店下さいました^ ^

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ありがとうございます🙏✨

みなさん朝活です♡♡
早起きして来てくださった生徒さん。

終わる頃には全細胞が活発に😊✨
目がパッチリ!お顔もスッキリされてました♡

ここ最近、日中だけでなく
夜も暑く寝苦しい日が続いてます💧

食欲がなくなったりしてる方も
いるのではないでしょうか?

冷たい飲み物や冷房の効いた部屋で
過ごしてませんか?

冷たいモノは身体の中から
冷やしてしまうので、内臓の疲れにも繋がってしまいます😭

暑い夏を乗り切るには
まずは身体の中からが大切です!!

毎食毎食を大切に。

毎日毎日を大切に。。

 

今日もたくさんの生徒さんに

お会い出来た事♡

感謝です( ்▿்)🙏

明日は連休最終日♡

明日も9時からお待ちしております💛

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miho

 

 

2017.07.12

気付くこと

おはようございます☀
今朝もシルクからのレッスンスタート✨

満員御礼♡ありがとうございます😊🙏IMG_0698 IMG_0704

1時間を自分の為だけに使う時間。
自分と向き合う時間。
自分の呼吸の音を聞いて
小さな変化に気付いてあげる。

簡単そうですが 、当たり前の事に気付く事は大切ですね♡

何か特別な事でなく
笑える事。
話せる事。
食事を頂ける事。
ヨガが出来る事。

ささやかな事が幸せで
いつも自分の近くに幸せって
あるなぁーと^ ^♡

24時間の中で自分と向き合う時間。
生活の一部にyogaを。。。♡

カラダもココロもいつまでも豊かで
ありたいなぁと思います^ ^✨

miho

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