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2019.07.20

スタッフミーティング♡

こんにちは!

カヨです😊

 

今日は、akasha毎月恒例のスタッフミーティングの日♡

 

来月に向けて、新しいチャレンジが始まります・・・💛

 

新しいことが始まるときは、

プレッシャーや緊張もあるけれど、

やっぱりワクワクしますね!

 

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美味しいご飯と共に、笑いの耐えない、

akashaらしい会議となりました🌈

 

振り返って、新しい課題を見つけて、また1歩踏み出す!

 

がんばれるのは、

頼れる仲間がいるからこそ😊✨

 

 

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8月のakashaも、お楽しみに😚💛

 

 

*カヨ*

 

 

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*もうすぐ夏!からだのメンテナンス始めていきませんか?

エアシルクヨガ、体験随時受付中です✨

シニアの方も、年齢関係なくできます。

おひとり様大歓迎!もちろんお友達、ご家族と…も大歓迎です!!

インストラクターが全力でサポートします。気になった方はいつでも、ご連絡おまちしています!

 

*会員様、7月のお得なキャンペーン実施中!

この機会にお友達、ご家族、同僚を誘って、エアシルクヨガの良さ伝えていきましょう❤️

 

*貸切レッスンやってます!

アーカーシャは女性専用のヨガスタジオとなりますが、男性の方、ご希望であれば貸切レッスン行っています!ヨガは女性だけがするものではないです。

いつでもご相談ください。

________________________________

 

akasha

〒910-0016 福井市大宮2丁目25-16

定休日/不定休

営業時間/ 10:00〜21:00

TEL:0120-931-617

 

2019.07.14

シルクウォーム~体の力を抜き、シルクの中へ~




おはようございます⛅️

前回のmiho先生のブログの内容を読んで、私も始めてヨガをした時のことを思い出しました。

もう10年以上も前ですが友達から「これからのイケてる女子はヨガやねんて!」というひょんな一言から、遊びでCD付きのヨガ本を買いました。

そのCDをかけながら友達とヨガをしたのが、ヨガとの出会いです。

言葉通り動いていくと、体全体がほぐれていき、うっすらと汗をかき、2人でいつの間にか集中してヨガをしていました。

そして、シャバーサナ

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寝てるだけなのに、寝てるだけじゃない…屍のポーズ。

この時味わった充実感、達成感、そして幸福感。

なんとも言えない脱力感を味わったことで、普段、体が緊張した状態で生活していることに気付かされました。

このシャバーサナでヨガの虜になってしまいました☺️

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エアシルクヨガでは必ず、シルクウォームに入ります。

シルクウォームは、ヨガでいうシャバーサナ。

大地と繋がるシャバーサナとは違い、空中でシルクに包まれるため、少し浮遊感を感じるかもしれません。慣れるまでは、シルクの中でリラックスした状態にはなれないと思います。

シルクと共に過ごしていく中で、シルクに体を預けられるようになると

いつしかお腹の中にいた時のような感覚

シルクに包まれ大事にされているような感覚…を味わえますよ☺️

もし苦手だなと思ったり、気分的にマットの上で休みたい方は休んでもらって大丈夫👍✨

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それぞれ、ヨガに出会うきっかけは違うと思います。

そして、ヨガを始めるきっかけも違うと思います。

同じ時間をアーカーシャという空間で過ごしていても、

それぞれ感じる感覚は違うと思います。

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違っていいんです

自分のペースで

自分の感覚で

自分だけの時間を…

過ごしていきましょう❤️

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*もうすぐ夏!からだのメンテナンス始めていきませんか?

体験随時受付中です

シニアの方も、年齢関係なくできます。

おひとり様大歓迎!もちろんお友達、ご家族とも大歓迎です!!

インストラクターが全力でサポートします。気になった方はいつでも、ご連絡おまちしています!

*会員様、7月のお得なキャンペーン実施中!この機会にお友達、ご家族、同僚を誘って、エアシルクヨガの良さ伝えていきましょう❤️

*貸切レッスンやってます!

アーカーシャは女性専用スタジオとなりますが、男性の方、ご希望であれば貸切レッスン行っています!ヨガは女性だけがするものではないです。

いつでもご相談ください。

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今日、明日、残りの3連休もアーカーシャ休まずレッスンやってます✨

ぜひ、時間のある方一緒にエアシルクヨガしましょう🧘‍♂️

✧. saori .✧

2019.07.12

ヨガと呼吸。エアシルクヨガと呼吸。

私自身がyogaを初めて体験した時に感動したのがレッスンが終わった後の「呼吸の深さ」でした。

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「呼吸がしやすいです!!」感動して先生に伝えた事を今でも覚えています笑笑 

先生がクラス中に何度も何度も伝えてくれている「呼吸」のこと。

その当時の私は日常生活の中で呼吸の事を意識した事もなかったのでyogaを体験した60分間は不思議な体験でした。

生きてるんだから、呼吸していて当たり前じゃんて思いますよね。

でも、呼吸に集中した時に

「あー。私呼吸浅かったんだな…」

「呼吸止めてた💦」という事が日常生活の中でも気付くようになりました。

忙しい時

不安な時

怒ってる時 

緊張している時

頑張りすぎている時

呼吸のスピードも早かったり、浅かったり、止まっていたり…

私も今でもあります💦

だから私にはヨガが必要でそんな時はちょっと止まって、ゆっくり呼吸を繰り返します。

生徒さんの中でも最近始めた方からよく耳にするんですが

「呼吸が難しいです」

「うまく息が吸えないです」という言葉。

とっても気持ちがわかります。

でも、それは素晴らしい体験で素敵な気付きだなと私は感じます☺️

そして呼吸が、ヨガがもたらしてくれた奇跡だな思います♡

エアシルクヨガもyoga。

頑張り過ぎてるなと思ったら少し戻ってみたり、休む選択だって出来ます。

動き続ける事だけじゃなく、時にはとどまる事も必要だと思って。じっと静かに過ごしてみよう。

委ねる心地良さの中で感じる深い呼吸♡

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今日もヨガをしましょう🧘‍♀️

✴︎Miho✴︎

2019.07.11

リンパケアで浮腫み解消!


そもそもリンパとは!?

私達の身体には、血液と同じように身体中に張り巡らされている『リンパ管』があり、このリンパ管の中には、『リンパ液』が流れています。また、リンパ管が集中している所を『リンパ節』といいます。

 

リンパ液、リンパ管、リンパ節を総称して、リンパと呼ばれています。

 

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リンパには、身体のあちこちから出た老廃物を回収して体外へ排出する働きや、栄養を身体中に運んでくれたり、細菌やウィルスから身体を守る免疫機能もあります。

 

風邪を引いた時に、首や脇など関節のリンパが腫れて痛い!という経験ありませんか??

リンパ節が腫れるのは、身体がウィルスと戦ってくれてるからです。

 

 

しかし、リンパは血液と違い、心臓のポンプのような働きで常に身体中を勢いよく流れるのではなく、筋肉や骨の収縮により少しずつ流れています。

もともと流れにくいリンパが、運動不足、体調不良、加齢によって更に流れにくくなると、老廃物が留まったままになります。

冷えや浮腫みが気になる方は、もしかすると。。。

リンパの流れが悪いのかもしれません😨

 

 

そんな方には、エアシルクヨガおススメです🧘‍♀️

全身のリンパケア出来ちゃいます❤️

 

リンパの流れを良くして得られる効果✨
◉体内の老廃物の排出✨
◉免疫力アップ✨
◉疲労回復✨
◉むくみの解消✨
◉冷え性の改善✨

◉ストレス発散✨!!

 

リンパ液や血流の巡りが良くなると、顔色も明るくなり、肩や首、顔周りの巡りも良くなることから、リフトアップやエイジングケアにも繋がります。

 

 

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エアシルクヨガで、全身のリンパを刺激して、浮腫みにくい身体、疲れにくい身体を作りましょう❤️

 

いらないもの(老廃物)が身体から外へ出ていく事で、身体はもちろん心も軽くなり、いつもより快適に過ごせます❤️

 

体験も随時受付中です!

お気軽にお電話くださいね✨

◉naoko◉

 

2019.07.08

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こんにちは!カヨです🐰💛

今日もakashaのブログをご覧いただき、ありがとうございます!

 

 

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「どんな雰囲気のスタジオなんだろう?」と、

もっとakashaのことを知りたい方は💛

 

 

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まだakashaに来たことがない方、

知らない場所に行くのは、ちょっぴり勇気がいりますよね😳

私たちの雰囲気が少しでも伝われば嬉しいです💛

 

 

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それでは、今日も素敵な1日を〜☀️

 

 

*カヨ*

 

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